(aus: Yoga für alle Lebensstufen)

Savasana

Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung (Savasana), die etwa 10-15 Minuten dauert. Es werden systematisch alle Teile des Körpers entspannt. Durch die Tiefenentspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, sowie geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.