ATENÇÃO: As dicas abaixo se referem apenas a sugestões alimentares. O tratamento da Constipação envolve outras medidas que não são da competência da Endocrinologia. Caso você seja portador de Constipação, procure um Gastroenterologista.

1. Tomar 01 a 02 copos de água em jejum.

2. Café da manhã:

    Escolha as frutas:

        Duas laranjas com bagaço
        Uma fatia de mamão, engolindo sem mastigar as sementes
        Uma maçã com casca
        Oito a dez ameixas pretas

        Acompanha um suco de frutas, ou leite, com duas colheres de sopa de farelo de trigo

    Café com leite e pão integral

3. Almoço e jantar:

    O que você come habitualmente, acompanhado de uma salada de verduras cruas, legumes e suco de frutas.

    Sobremesa: frutas

4. Observação: tomar 4 copos de água natural ao dia, fora das refeições, mesmo sem ter sede.

5. Tomar diariamente 2 a 3 colheres de sopa de FARELO DE TRIGO por dia. Pode ser misturado na comida ou tomado com algum líquido (água, leite, etc.)