23.12.2003
Für mich gab es heute schon eine kleine Bescherung.
Mein letzter Lauf in diesem Jahr in meinem Wald.
Sonnenschein, blauer Himmel, schnell ziehende weisse Wolken.
und irgendwann konnte ich es dann in Worte fassen -
mein Plan, wie laufen die nächsten Monate:
beim Loslaufen - grob im Kopf, wie lange.
welche Wege genau, klärt sich beim Aufwärmen bis zum Wald.
Tempo nach Befinden.
das kann sein langsam, locker, wechselnd, immer schneller werden ....
einzige Begrenzung sind folgende Tabus:
keine Läufe in fest vorgenommenem Tempo
in der Art wie 10km oder 14km in x min/km
keine Läufe über vorher fixierte Distanzen
wie z.B. 32km auf der Donauinsel
Teilnahme an Volksläufen - Tempogestaltung rein nach Gefühl
ohne vorher fixierte Wunschzeit
mein Körper wird zeigen, was er kann,
ohne Konkurrenz zu mir selber
mit dem Einsatz, zu dem ich fähig bin
beim Schreiben jetzt Erinnerung an diese Zeilen:
altes neu
sieh an, so stark schon davon geprägt (-;
kraftspendende Klarheit