Si no tienes tiempo para pensar en una comida sana, rica 
 y a la vez baja en calorias sigue el cuadro que te muestro a continuación 
te sera útil para ver la buena alimentación que tienes que llevar 
 comiendo de todo y sin engordar ni un gramo.Observa 
las siguientes imagenes de alimentos y despues 
atiende a la piramide alimenticia

pasta	verduras
hortalizas	dulces
carne	pescado
lacteos	frutas
cereales	bebidas