-_ HABLANDO SERIAMENTE SOBRE EL TABACO _-
ŋ ESTA USTED INTERESADO EN DEJAR DE FUMAR ?

El tabaquismo no es solo el echo de fumar. No ,el tabaquismo es la adicion continuada de tabaco a nuestras vidas. Esto tiene su base en el individuo ,el que fuma. Por lo general se fuma desde joven por motivos seriamente respetables -ya que la juventud es la edad del aprendizaje masivo ,el banco de pruebas de la vida- que con el tiempo se ha ido convirtiendo en un habito formal ,que nos ha ido condicionando al consumo del tabaco.

Miren ,la forma de afrontar el problema no es ajustarse a un programa establecido ,sino que para conseguir nuestro proposito tenemos que estudiarlo a fondo ,parte por parte ,aceptando nuestras propias conclusiones y actuando en consecuencia.

1) LO PRINCIPAL ES REFORZAR LA RAZON ,NO TENER MIEDO AL FRACASO.

Para empezar centrese en el tabaco ;su cultivo ,aprovechamiento ,precio ,contrabando ,efectos en la sociedad ,en el animo ,en la salud. Medite un rato ,compruebe cuales son sus conocimientos.

2) ESCLARECIMIENTO DE UN HABITO.

Estas preguntas no son para contestarlas ,esto no es un temario ,sino para que usted reflexione sobre ellas.

¨ Por que fumo ,me gusta fumar ?

¨ Quiero dejar de fumar ,en verdad me importan sus efectos ?

¨ Por que voy a dejarlo ,tengo alguna razon ?

¨ Que hay de mi voluntad ,puedo dominarla ?

3) TOMAR UNA DESICION. DEJARE DE FUMAR.

Dominar la voluntad con ayuda de nuestra razon es lo que nos hace fuertes frente a las "tentaciones" ,y esa sera nuestra arma contra el tabaco.

Una vez hallamos tomado la desicion de curarnos del tabaquismo habra que dejar de fumar.

4) OLVIDESE DEL TABACO. DESCUBRA LA TRAMPA.

No sera muy dificil. ,La primera se¤al de avance es el deseo repentino de fumar. Bien ,asumamoslo. Tengamos en cuenta que es solo el mensajero de nuestro apetito por la nicotina ,y que habiendo llegado a este punto tendremos controlada la situacion habremos dejado atras a nuestro peor enemigo. Nosotros mismos ,los que nos forzabamos ha fumar ,no por motivos fisiologicos ,sino por la trampa que nos habiamos creado al sustituir las autofunciones mentales por el acto fisico del fumar. Estas son la confianza ,el sosiego ,la paciencia ,en conjunto la sostenibilidad de nuesta cordura ,y tanto es asi que ya habremos empezado a recuperarlas.

5) COMBATE EN EL HUMO.

Bueno ,ahora llega el momento de la ultima reflexion. El deseo llamara a su puerta pero como es natural usted no la abrira. Esto es ,estando en compaņia de fumadores ,habiendo tomado alguna copa ,o en momentos de relax que son los casos en que sucedera ,usted simplemente lo dejara pasar ,con este acto ira decayendo la demanda de nicotina en su organismo.

Probablemente en alguna ocasion y con el tiempo ,le sorprendra como no llama a su atencion el tabaco ,que no le apetece ,incluso ,que llegara a aborrecerlo ,entonces ?...