COMO EVITAR LA OBESIDAD
| La obesidad es un trastorno prevenible desde el hogar a través de la utilización de unos buenos hábitos alimenticios. | |
| PIRÁMIDE DE
ALIMENTOS.
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UNA BUENA ALIMENTACIÓN FRUTAS Y VERDURAS- Las frutas y verduras son necesarias para tener una buena alimentación , se deben de comer cinco porciones al día . CARNE Y PESCADO- La carne y el pescado tienen muchas proteínas , se deben de tomar una o dos porciones. LECHE , YOGURT Y QUESO- Deben tomarse dos o tres porciones al día y tienen mucho calcio GRASAS , ACEITE Y DULCES- Se deben de consumir con moderación , PAN, CEREAL, ARROZ Y PASTA- Se deben consumir entre cinco y diez al día |
