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Comment utiliser les mantras en vue d'une aide concrète
Pour soigner ue affection; pour réaliser un voeu, considérer ces suggestions:
1. Sélectionner un mantra pour l'objectif visé.
2. Prenez l'engagement de le chanter chaque jour. Cent huit fois par jour, sans interruption, enfermera la vibration du mantra dans le corps et aura un effet stabilisateur dans les hauts et bas de la vie. (Si vous manquez un jour, vous de vez tout recommencer.) N'ayez pas d'inquiétude. Vous ne pouvez y perdre que votre anxiété.
3. Il est bon de créer une petite cérémonie pour vous-même avant de commencer à chanter: allumer une bougie, et un bâton d'encens; rendez hommage aux éléments (la terre, l'eau, le feu, l'air);
4. Prenez quelques respirations profondes avant de commencer.
5. Quand vous chantez, gardez la colonne vertébrale droite. Concentrer la vibration au troisième oeil ou ressentez-la dans le coeur. Que le son emplisse votre ventre et votre poitrine, ainsi que votre tête. L'intensité dans la dévotion est la clef qui produit des résultats.
6. Faite l'expérience de chanter chaque jour à la même heure (avant le lever du soleil et son coucher sont des moments particulièrement puissants) Essayer de chanter dans des endroits que vous ressentez comme des lieux de pouvoir (près d'une rivière, d'une montagne...)
7. Restez clairs sur vos intentions.