FACULTAD DE PSICOLOGÍA

INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA CLINICA

Docente : Gloria María Berrío Acosta

McKay, M., Davis, M & Fanning, P. (1985). Técnicas Cognitivas para el tratamiento del estrés. Capítulo 3: Cómo combatir los pensamientos deformados. Madrid: Martinez Roca

GUIA DE LECTURA

1. Para los enfoques cognoscitivos son las interpretaciones, lo que la gente se dice a si misma sobre su experiencia, las que crean ansiedad, cólera o depresión. Al respecto Ellis plantea que las emociones tienen poco que ver con los hechos reales y que entre los sucesos y la emoción existe una "autocharla" que es la que va a dar origen a la emoción. En qué consiste el modelo ABC de Ellis?

2. Enumere los 15 tipos de pensamientos deformados que plantea Aaron Beck.

3. Explique en qué consiste cada uno de los 15 tipos de pensamientos deformados que plantea Aaron Beck.

4. Coloque un ejemplo de cada uno de los 15 tipos de pensamientos deformados que plantea Aaron Beck.

5. El mejor aviso de que se está usando un estilo de pensamiento distorsionado es la presencia de emociones dolorosas. Para combatir dichos pensamientos se emplea el silogismo lógico. Cuáles son los 4 pasos para combatir las distorsiones?

6. En qué consiste la técnica de las 3 columnas?

7. Cuál es la idea racional que sirve para modificar cada uno de los pensamientos distorsionados?

8. Lleve a cabo el ejercicio de las páginas 48 y 49.

9. Escriba entre 3 y 5 preguntas con las que usted evaluaría el aprendizaje de un compañero suyo sobre este capítulo

10. Escriba las dudas o inquietudes que le surgieron luego de estudiar este capítulo

11. En conclusión, relacione lo que usted aprendió en este capítulo