FACULTAD DE PSICOLOGÍA
INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA CLINICA
Docente : Gloria María Berrío
Acosta
McKay,
M., Davis, M & Fanning,
P. (1985). Técnicas Cognitivas para el
tratamiento del estrés. Capítulo 3: Cómo combatir los pensamientos
deformados. Madrid: Martinez Roca
GUIA DE LECTURA
1. Para los enfoques cognoscitivos
son las interpretaciones, lo que la gente se dice a si misma sobre su
experiencia, las que crean ansiedad, cólera o depresión. Al respecto Ellis plantea que las emociones tienen poco que ver con los
hechos reales y que entre los sucesos y la emoción existe una "autocharla" que es la que va a dar origen a la
emoción. En qué consiste el modelo ABC de Ellis?
2. Enumere los 15 tipos de
pensamientos deformados que plantea Aaron Beck.
3. Explique en qué consiste cada
uno de los 15 tipos de pensamientos deformados que plantea Aaron
Beck.
4. Coloque un ejemplo de cada uno
de los 15 tipos de pensamientos deformados que plantea Aaron
Beck.
5. El mejor aviso de que se está
usando un estilo de pensamiento distorsionado es la presencia de emociones
dolorosas. Para combatir dichos pensamientos se emplea el silogismo lógico.
Cuáles son los 4 pasos para combatir las distorsiones?
6. En qué consiste la técnica de
las 3 columnas?
7. Cuál es la idea racional que
sirve para modificar cada uno de los pensamientos distorsionados?
8. Lleve a cabo el ejercicio de
las páginas 48 y 49.
9. Escriba
entre 3 y 5 preguntas con las que usted evaluaría el aprendizaje de un
compañero suyo sobre este capítulo
10. Escriba
las dudas o inquietudes que le surgieron luego de estudiar este capítulo
11. En
conclusión, relacione lo que usted aprendió en este capítulo