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中 醫 說 ，秋 天 燥 邪 乾 濕 ，加 上 此 時 正 是 肺 氣 旺 盛 季 節 ，所 以 容 易 受 到 傷 害 。 故 此 一 不 小 心 着 涼 就 會 患 上 咳 嗽 。大 家 都 知 道 ，咳 嗽 此 症 ，可 大 可 小 ，搞 不 好 ，分 分 鐘 會 變 成 肺 癆 。 因 此 ，秋 天 就 成 了 去 燥 潤 肺 的 時 節 。

秋 冬 季 節 雨 水 少、風 力 大、 空 氣 乾 燥，易 令 我 們 皮 膚 水 份 揮 發 ，除 引 致 皮 膚 乾 燥 痕 癢 、甚 至 爆 坼 、皮 膚 皸 裂 不 適 外，還 影 響 儀 容 。那 麼，以 中 醫 的 角 度 來 看 ，秋 冬 應 如 何 保 養 皮 膚 呢 ？
中 醫 認 為，肺 主 氣，外 合 皮 毛，喜 潤 惡 燥 ，秋 冬 燥 邪 最 易 傷 肺 劫 津，令 肺 氣 不 能 宣 發 津 液 潤 澤 皮 膚，直 接 影 響 皮 膚 不 能 保 持 充 足 的 含 水 量 ；而 皮 膚 缺 水 是 導 致 皮 膚 乾 燥 衰 老 ，產 生 皺 紋 的 主 要 原 因。  故 秋 冬 要 保 持 肌 膚 潤 澤 、細 膩 ，除 外 用 滋 潤 保 濕 的 護 膚 品 外 ，調 整 內 在 臟 腑 功 能 ，至 為 重 要 。

當 發 覺 皮 膚 缺 水 、乾 燥 起 屑 ，產 生 細 小 皺 紋 ，皺 裂 或 口 唇 乾 焦 時 ，應 注 意 清 燥 潤 肺 、養 陰 生 津 。具 有 這 些 作 用 的 中 藥 有 生 地 、熟 地 、沙 參 、玉 竹 、天 冬 、 麥 冬 、百 合 、淮 山 、杏 仁 、桑 葉 、枇 杷 葉 、太 子 參 等 。

可 試 用 下 方 ：

有 外 感 或 脾 胃 虛 弱 的 人 不 宜 服 用 ，以 免 留 邪 及 礙 胃 之 弊 。
配 合 食 療 ： 宜 多 吃 的 食 物 有 番 茄 、茄 子 、香 菇 、芝 麻 、核 桃 、銀 耳 、百 合 、綠 豆 、甜 杏 仁 、蘿 蔔 、豬 皮 、蜂 蜜 、乳 製 品 等 。

最 佳 飲 料 ： 蔗 汁 、橙 汁 、蘋 果 汁 、葡 萄 汁 、草 莓 汁 、木 瓜 汁 、梨 汁 、蜂 蜜 、鮮 奶 、豆 漿 等 。

另 可 適 當 補 充 維 生 素 A+D（魚 肝 油 ）及 維 生 素 E ，少 吃 辛 辣 ，有 刺 激 性 的 食 物 如 辣 椒 、大 蒜 、葱 、生 薑 、煙 、酒 、咖 啡 、濃 茶 等 。

外 用 ： 杏 仁 磨 成 粉 ，加 入 鮮 番 茄 汁（ 紗 布 濾 清 ）蜂 蜜 各 適 量 和 勻 ，調 成 糊 狀 ，隔 晚 敷 面 一 次 ，有 潤 膚 養 顏 之 功 效 。