焗桑拿時要注意事項

焗桑拿時如使用不當，就算沒有患心臟病或高血壓等，亦可能因缺水或不能負荷血液循環加劇而昏迷，若未能及時發現，可能危及生命安全。

焗桑拿的原理是通過熱力及蒸氣，令人大量出汗，加速新陳代謝及血液循環，理論上可消耗能量，達到輕微的減肥效果。不過效果不顯著，且要長期使用，而且其效果跟做大量運動相若。

焗桑拿是源於北歐等寒冷地區，該地區居民長年甚少出汗，效果較為明顯，但對於長期於炎熱環境的香港人，則效用不大，如果使用不當，還可能未見其利，先見其害。

如果焗桑拿時，飲水不足，又無敷濕毛巾，會令人缺水，如果不及時補充，會令人血壓降低而暈倒。

另外身體虛弱人士，如果焗的時間長，會因血液循環加快，而令虛弱人士心臟不勝負荷而昏迷，甚至休克，若無人即時在旁監察，情況更加危險。