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自 然 輕 身 飲 

荷 葉 茶 肥 胖 往 往 伴 隨 血 脂 過 高 ， 可 一 試 從 民 間 經 驗 方 而 來 的 荷 葉 輕 身 飲 。
材 料 荷 葉 10 克 、 決 明 子 10 克 。
製 法 材 料 洗 淨 ， 以 沸 水 浸 泡 代 茶 飲 。 （ 非 代 水 飲 ﹗ ）
功 能 荷 葉 消 暑 利 濕 ， 決 明 子 清 肝 明 目 ， 潤 腸 通 便 。 合 用 可 去 水 濕 ， 防 便 秘 ， 常 服 可 降 血 脂 。 
適 用  於 單 純 性 肥 胖 及 血 脂 高 人 士 。 
不宜 血 壓 低 、 氣 虛 、 便 溏 （ 大 便 稀 爛 ） 等 不 宜 飲 用 。 
 
蔬 菜 助 輕 身
有 益 蔬 菜 多 吃 冬 瓜 、 青 瓜 、 黑 木 耳 、 竹 筍 和 苦 瓜 之 類 的 低 熱 量 、 低 脂 和 高 纖 維 的 食 物 
配 搭 宜 配 搭 其 他 營 養 食 物 ， 以 免 過 猶 不 及 ， 瘦 得 不 健 康 。
 
注 意 有 問 題 先 請 教 醫 師 。