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「識愛牙齒、愛惜牙齒」。早陣子,我們經常在電視上看到楊千嬅對32隻牙齒大呼「我愛你」,我們有否同時也想一想自己也同樣愛惜自己的牙齒?一個燦爛的笑容,一排整齊健康的牙齒,容易令人留下美好印象。不過,若不好好愛惜自己的牙齒,任由它們一顆一顆的脫落,失去的卻不只是一個美麗的笑容那麼簡單了。 |
「蛀牙」,一種比較普遍的牙齒疾病。牙科醫生曹紹賢表示,蛀牙的成因,是由於口腔裏積聚了能引起蛀牙的細菌,不過這些細菌要引起蛀牙,也必須加上它所需要的「養分」,即食物裏的糖分,才有機會導致蛀牙。這些細菌將口腔裏的糖分消化後,經新陳代謝,然後排出酸素侵害牙齒表面,令礦物質流失。假若這些酸素繼續侵害牙齒,就會慢慢形成牙洞,需要進行補牙了。
不過,蛀牙其實是可以預防的。我們的唾液本身是屬於鹼性的,它能夠中和口腔內因細菌消化糖分時所產生的酸素。但由於這個過程需要一段時間,所以曹醫生建議我們維持一般正常的早、午、晚三餐,而正餐之間,最好不要吃零食,讓口腔不要長期保持在一個酸鹼度低的狀態,唾液就會在口腔裏進行它的「任務」。
唾液除了能中和口腔的酸素外,還能夠有效地在蛀牙初期,即牙齒尚未形成有牙洞的階段時,補充流失了的礦物質,讓受損部分回復原狀。不過,假如牙齒已經形成了牙洞,那麼唾液就不能夠作出修補了。
我們可能都有一個錯誤觀念,以為反正乳齒將會全部換掉為恆齒,所以就忽略了乳齒的護理。不過,曹醫生表示,如果在有蛀牙的時候不注意乳齒的護理,酸素就會繼續進行破壞,牙洞會變得愈來愈大,情況也會愈來愈差。初時可能只是飲凍飲和熱飲時會感到痛楚,但當細菌蔓延至牙髓甚至牙骨的時候,不但會感到強烈的痛楚,還會影響恆齒的發育和生長。
現時,市面上有很多口香糖含有「xylitol」,它是一種由歐洲樺樹樹皮做成的甜味劑木糖醇。這種物質與其他在口香糖裏的代糖一樣,都是口腔裏的細菌不能消化的,這樣可防止口腔產生酸素而引起蛀牙。除此之外,我們咀嚼口香糖的時候,口腔會自動增加唾液的分泌,幫助提高口腔裏的酸鹼度。
要保護一排齊齊整整的牙齒,定期的檢查,不論對大人還是小朋友都同樣重要。所以我們應該養成一個良好習慣,每約半年至一年,定期到牙醫檢查牙齒,當發現患上牙疾,切勿諱疾忌醫,否則可能要忍受長期的牙痛、甚至失去牙齒。當恆齒脫落後,便不會再有新的牙齒長出來,到時便可能需要鑲假牙了。
現時生署為小一至小六學生提供比較全面的「學童牙科保健服務」,參加的學童會得到以下服務:
口腔護理輔導、詳細口腔檢查、預防為本的治療、基本的牙科治療及急症服務。
Q:刷牙真的那麼重要嗎?
A:&細菌會在牙齒表面形成牙菌膜,如果牙菌膜長期積聚,會被唾液鈣化,形成牙石。牙石會令牙齒原本光滑的表面變得凹凸不平,容易積聚細菌,從而增加患上牙周病的機會。
Q:究竟用多少分量的牙膏才適合呢?
A:我們每次刷牙,只要用大約一粒青豆分量的牙膏已經足夠,即使用多些牙膏,也不會增加牙膏裏的氟化物的功效,所以足夠的分量便可以了。
Q:不小心吞下牙膏,對身體有害嗎?
A:&很多時候,小朋友刷牙時有可能不小心把牙膏吞下,因此注意不要讓小朋友用過量牙膏。家長最好在小朋友學懂漱口的技巧後,才讓他們用牙膏。
Q:使用漱口水有效嗎?
A:&我們一般使用的牙膏,都已經加入了「氟化物」,它能有效抵抗酸素對牙齒的侵害,所以如無必要的話,大家並不需要使用漱口水。牙醫不建議小孩子使用漱口水,因為他們大多未能掌握使用的技巧,容易將漱口水吞下。
Q:怎樣是正確的刷牙方法?
A:&刷牙的時候,需要對口腔裏的每一隻牙齒清潔妥當。刷牙時應以兩三隻牙為一組,按次序,由裏至外刷。牙刷要稍為傾斜,先刷牙齒的外側面,然後是內側面,最後是牙齒的咀嚼面,不要忘了牙肉及牙肉和牙齒間的地方,都要徹底清潔,每組牙齒來回刷十次,記不要太大力,因為這樣容易刷損牙肉。最好可以早晚兩次刷牙,有助預防蛀牙及牙周病。
Q:怎樣選擇牙刷?
A:&刷頭不要太大,直徑大約如一個五毫子便足夠。刷毛最好選擇比較軟的,這樣即使小朋友未能控制刷牙的力度,也不怕會刷損牙肉。
Q:怎樣使用牙線?
A:&很多人都有使用牙線的習慣,因為牙線能有效清潔牙隙之間的表面,防止細菌積聚。有些人在每餐之後都會使用牙線,不過牙醫表示每日使用一次,效果已經很好。
&使用牙線時,可截取大約20至25厘米長的牙線,然後結成一個圈。用雙手的食指及拇指控制一段約2厘米長的牙線,在牙齒間前後拉動,讓它慢慢滑進牙縫內。把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形,上下拉動。再把牙線緊貼另一邊鄰面作同樣動作。然後用另一段牙線,重複以上步驟,直至每個牙齒鄰面都清潔為止。