之二护齿

    雄心大志想写一系列养生的小文，可是开笔又不知从何道起，就先
从印象最深的写起吧！

    中医认为人的五官与五脏相关，并对应五行（金木水火土）和五色
（赤黄蓝青黑），我觉得很有道理，也很有意思，以后再慢慢叙来。五
官之齿对应五脏之肾，都是很重要的标明人身体状况的部位。有人说看
一个地区人民健康素质只需看牙齿即可，电影《斯巴达克斯》中斯氏一
口咬断脚镣，被称奇人。那么，除了一日二至三次刷牙，饭后食后漱口
之外，刷牙注意方式时间等等，还有两项养生法：

    一则为扣齿，“齿宜长扣”，清晨起来牙齿最为松动，养成习惯扣
扣齿是必要的，往往在刷牙前挤牙膏的同时就可以完成了，少则36次，
多则108次，多多宜善。尽量扣到所有牙齿，臼齿左右交替扣，犬齿门齿
次之，还可用舌对内外牙龈轻轻的按摩，直至齿颊生津。

    二则为“咬紧牙关”，从小母亲便嘱咐我们，大小解时要咬紧牙关。
这样说虽然有点不雅，但的确是护齿良方！牙关紧了，肾气就不会外泄，
牙齿也坚固了。我母亲得此法于祖父，以前曾经常牙疼，非常痛苦，但
行使此法后，牙疼神奇般的没有再犯过。

    这两则养生法很简单，难在恒于坚持。