去班卓，泡溫泉！
天氣這樣熱泡溫泉，有沒有搞錯！？
泡溫泉並非四季分明地區民眾的專利，在古晉市郊一帶，也有數個溫泉，你去過了嗎？一直以來，溫泉在本地並未受到良好的規劃及大力的推展，就算是本地人，說到溫泉大家可能都一知半解，並不是真正曉得哪裡可以舒舒服服地泡一泡！
在肯達的帶路下，記者來到了位於晉連路大富村22哩龍崗學院約4公里外的班卓溫泉（Panchor Bidayuh Hot Spring），這處天然溫泉形成的時間已不可考，在比達友人之間更有世代相傳的故事及神奇的療效。
據說，很久以前就有人稱這裡為「神奇的湖」，因為民間有許多讓人難以置信的神奇事跡。其實，溫泉的療效在許久以來就受到矚目，這裡的溫泉更有吸引了不少人來此許願治病。
■ 溫泉的傳說
這座溫泉在比達友人之間流傳著一個傳說，話稱在許多世代以前有一座煉錫船要從沙東山（Gunung Sadong）將鑽石運下來，在經過該處時受到巨獸的攻擊而沉入水底，滾燙的金屬一直在水底沸騰，因此這裡的水就成了溫泉。
而在離這兒不遠處還有一顆石頭樣子看起來與傳說中的煉錫船一模一樣，這個神奇的傳說，你信不信？
從大路旁要到達溫泉，需經過一條小徑，據悉在2002年時，有一位華裔因母親病重去求神，希望神明可以救母親一命，在神明指示下他找到這座溫泉讓母親浸泡過溫泉的水之後，沒想到母親的病就此好轉，因此他就特地做了一條小路直通溫泉，讓更多的人可以去泡溫泉。
■ 許多民眾愛泡溫泉
在甘榜班卓之甘榜發展及健康委員會4名委員的籌劃下，兩個月前該處的溫泉更被建成一個適合全家大小一同前往度假的地點。該委員會主席達柏阿納拉尤表示，以前使用山路來到這裡大約要走半小時，並不多人前來，但有心許願的人還是會不辭勞苦地來泡溫泉。
現今有了直抵溫泉的小路後，這溫泉更吸引了不少外地人慕名前來，甚至遠至斯裡阿曼都有人來這裡泡溫泉，而在記者採訪期間更發現有不少古晉人到這裡享受假日泡溫泉。
為了建設且改善當地的設施，委員會向來者征收每名成人3零吉的入門費，兒童則免費。
委員會在溫泉外建立了簡單的廁所及櫃檯，並在溫泉區內設立更衣室，方便民眾。而達柏也透露，他們還會將這些設備做進一步加強，讓民眾享受更好的環境。
溫泉每天都開放，時間是上午8時至傍晚7時，但有些人清晨6時30分就已經在該處等著泡溫泉，因此，在時間安排上有一定的伸縮性。
到此泡溫泉有個規定就是千萬不可以弄臟泉水，民眾不可以在泉水中大小便，而來月事的女性也不可以下水，免得污染了該處的泉水。這些事項他們早就明文規定標明在入口處，希望大家注意。這樣一來，民眾才可以享有天然且清潔的溫泉。
達柏透露，一般工作日都會有二三十人到此泡溫泉，而到了假日人數更可高達百多人，這些人數並未包括免費泡溫泉的兒童，看來泡溫泉也要選日子，免得一到假日就人擠人！雖然進入溫泉區是有收費，但泡溫泉的時間並無限制，全視個人體能而定。
之前有人測量過溫泉的水溫是攝氏43度，初次「下水」時會覺得蠻燙人的，但適應之後就不太覺得，甚至有種越泡越過癮的感覺！據一位經常來泡溫泉的民眾說，一般她大概都可以泡上1、2個小時左右，甚至有人泡4個小時都沒問題，不過每個人還是要量力而為才好！
這位逢假期幾乎天天都來的民眾更稱，早在8年前當在這裡還是座森林時，她就已經知道這個地方了，「這溫泉很神奇，你無法把這泉水熱熱帶回去，我有試過把這水裝起來還沒走到路口水就變冷了，而若是帶回去煮，它會變成泡沫，根本煮不成！」
雖然達柏一再聲稱這溫泉尚不能煮蛋，但在好奇心驅使下記者免不了想要試一試，於是就當場做了個小實驗，結果浸泡了十幾二十分鐘，雞蛋拿起來看蛋白雖顯得有點凝固的現象，但還真是沒有辦法煮熟呵∼
■ 硫磺泉
據了解，這座溫泉應該是位於火山溶漿道之上，屬於硫磺性質的溫泉，空氣中帶有淡淡的硫磺味，並不強烈。
這座溫泉到底有多深並沒人知道，有關的委員會在溫泉處搭了一個木架，讓大家可以很輕鬆地泡溫泉，泉中央的水深大約到腰部左右。但他們曾經試過用一支20幾尺的木棍插下去，仍未觸碰到底部，因此實際的水深一直是個謎。
泡溫泉時一直會有氣泡從底部升上來，那裡就是泉頭，不停地冒水出來。
在樹林中，靜靜地享受，汗流浹背之余，似乎有一種天然的感動。
■ 誰不宜泡湯？
一般來說，有心臟血管疾病、缺血性心臟病、腦中風或類似腦部缺氧的經驗者尤其極不適宜泡溫泉、水療或SPA，因為水溫及室溫差異過大，易造成刺激心臟收縮、血壓忽高忽低、胸悶等不舒服的病人，應該儘量避免泡溫泉，如果真的很想享受泡溫泉樂趣的話，事前一定要先做簡易的暖身運動，並慢慢的從腳、腰、肩部再至全身逐步讓身體適應水溫。此外，水溫不宜太高，浸泡時應隨時注意心跳及血壓的變化。
冒然泡溫泉時如果出現胸悶、呼吸不順、心跳加速等情形時，就是身體出現警訊，此時應該馬上離開水面，尋找陰涼的地方做深呼吸、放松心情及緩慢喝溫水。
根據國外溫泉旅館的指示稱，溫泉其實不宜浸泡太久，否則會有反效果。一般來說，水溫不超過攝氏40度，浸泡時間在15分種以內，最能發揮溫泉的效果，浸泡超過這個時間，每隔10分鐘起身沖洗冷水，休息3到5分鐘後再下浴池，若有虛脫的感覺，應儘快補充水份，以免水份流失過快而脫水。
■怎樣去？
由晉連路直上22哩大富村，轉入龍崗學院指示牌的路段前進，經過3公里後會見到溫泉的指示牌，轉入該小徑再前進3公里左右即可抵達。從古晉前往該溫泉大約費時1小時。