QUE ES FIT BALL ?
Fit-Ball es una nueva forma de realizar ejercicio de una manera dinamica divertida, segura y eficaz, adaptada a diferentes niveles y edades.
Es un programa de entrenamiento en si mismo, que tambien puede ser combinado con otros programas del fitness como el step, aerobica,etc.
Se trabaja con pelotas inflables que se adaptan en tamaño e intensidad a diferentes capacidades y edades.
Fit-Ball es un programa completo de entrenamiento, por lo cual podemos trabajar durante una hora o mas con la pelota realizando distintos ejercicios para entrenar distintas cualidades y capacidades fisicas como:
- Fuerza
- Resistencia general
- Flexibilidad (estiramiento, elongacion, movilidad articular)
- Equilibrio
- Coordinación
- Relajación - masajes (sensopercepcion)
B E N E F I C I O S
| n Mejora la Fuerza - resistencia n Ayuda a mejorar el sistema aerobico n Mejora la postura n Mejora la flexibilidad n Mejora la coordinacion y el equilibrio n Aumenta la conciencia del cuerpo y su posicion n Ayuda a neutralizar y eliminar el stress de la vida cotidiana |
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COMO EMPEZO FIT-BALL ?
En los años 70 la pelota fue incorporada en los programas de ejercicio terapeuticos por los terapeutas fisicos en Suiza. 20 años despues, en Estados Unidos, las fisioterapeutas Joan Mayer y Lindsay Zapala crearon un programa especial de ejercicios para el Fitness, FIT BALL, que surgio de la necesidad de continuar trabajando no solo desde la rehabilitacion, sino tambien desde el entrenamiento, ya sea con sus ex pacientes, como con nuevos alumnos interesados en esta actividad.
Este programa es presentado por las mismas creadoras, a dos empresas europeas quienes aceptan y desarrollan el programa para Europa, Estados Unidos y otros países del mundo.
Desde ese entonces las pelotas Fit Ball y Gymnic son usadas por equipos deportivos, atletas, personal trainers, bailarinas, basquetbolistas, instructores del Fitness, y por gente interesada en realizar un programa de ejercicios y de entrenamiento dinamico y eficaz.