Cuidando de Você

PULE CORDA

Cada dia a gente se movimenta menos. E o corpo se ressente disso. Começam a aparecer as gordurinhas, a falta de disposição e muito cansaço com um mínimo de esforço. E não é sempre que se pode ou se tem oportunidades de freqüentar cursos de ginástica, natação, danças modernas e outros. O que fazer então? Pular corda. É uma velha brincadeira de criança, mas também um dos exercícios mais saudáveis que se pode fazer. Mas é bom começar aos poucos: 1 minuto no primeiro dia, 2 minutos no segundo dia e assim por diante. Pule de diversas formas: com os dois pés juntos, alternadamente e andando, se puder. No pular, erga bem os braços e estique as pernas. Pule devagar, acelere e torne a reduzir. No começo é natural que você estranhe um pouco, mas com o tempo vai tomando jeito.

CENOURA PARA QUEIMADURAS

            A polpa ralada de uma cenoura crua é ótimo remédio para queimaduras: acalma a dor e não deixa formar bolhas.

USE CEBOLA EM PICADA DE ABELHA

            Se você for picado por uma abelha, aplique uma rodela de cebola sobre a parte afetada. Acalma a dor, além de desinflamar.

MARTELADA COM ÁGUA FRIA

            Quando acontecer de dar uma martelada no dedo, mergulhe-o imediatamente em água fria. Assim ele não ficará escuro.