Os parabéns da coluna para minha mãe, Dona Generosa Lopes da Costa, pela passagem de seu aniversário no dia 22 setembro, quando então reuniu em sua residência os filhos, genros, noras e netos.

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            ATIVIDADES FÍSICAS:

            A famosa fisgada na coxa ou batata da perna pode tornar-se um problema maior se não for tratada corretamente. No momento que senti-la pare imediatamente a atividade física que você está fazendo e procure logo um médico. A fisgada é o desprendimento das fibras musculares que ocorre quando o músculo está frio. Nunca menospreze a dor.

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            A moderação das atividades físicas, tais como, andar de bicicleta, fazer natação ou caminhar mais de trinta minutos, praticada por pelo menos cinco vezes por semana, reduz 20% o risco de câncer de mama.

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            Não é muito aconselhável fazer exercícios no calor, pois o corpo pode sofrer um superaquecimento por causa do excesso de perda de água e, em alguns casos raros, a perda de sal. Os sintomas principais são: a sede, dor de cabeça e tontura. Ocorrendo esses sintomas, pare a atividade que está fazendo, saia do sol, tome água ou bebida isotônica. Procure usar roupas adequadas, utilizando tecidos sintéticos, boné, óculos escuros e protetor solar. Tente mudar suas corridas ou caminhos para os períodos mais frios do dia.

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            Quer deixar de fumar sem tomar remédios?

            Quando a vontade de fumar apertar, pense que você está assistindo a uma partida de tênis. É só ficar mexendo a cabeça para um lado e para o outro, como se você acompanhasse aquele vai e vem da bolinha de tênis. A vontade fumar passa. É o que garante um estudo de uma Universidade da Inglaterra. Caso a pessoa desenvolva o cacoete de mexer a cabeça para os lados, imaginando o jogo de tênis, segundo os cientistas não tem problema, é mais fácil cuidar do cacoete do que acabar com o vício de fumar.

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            CUIDADOS COM A CIDADE TAMBÉM SÃO ESSENCIAIS

            Fazemos aqui um apelo ao Prefeito Benone Dereco, para q            eu tome as devidas providências, enquanto ainda é tempo, no que diz respeito à pavimentação do trecho urbano da CE-60, do sangradouro do açude do Recreio até o fim da faixa dupla, conhecido como Av. Plácido Castelo. Segundo se comenta, a Construtora encarregada do asfaltamento da CE-60 diz que esse trecho é de responsabilidade da PREFEITURA MUNICIPAL. A verdade é que ali tem trechos intransitáveis (veja o Balão). Uma palavrinha com o Governador Lúcio Alcântara, resolveria com certeza, esse problema. É só querer...

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            SORRIA

            Um amigo falou para outro:

-          Zé, vou fazer uma viagem pra Europa, mas desta vez vou é de navio.

-          Tu tá doido João? Viajar de navio se você nem sequer sabe nadar!

Ué, então pra viajar de avião tem que saber voar?...

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 A NASA divulgou neste fim-de-semana imagens da nebulosa Helix captadas

com o telescópio espacial Hubble. As nebulosas são nuvens gigantescas de poeira e gases. A nebulosa Helix fica a 650 anos luz da Terra.

É uma das mais próximas do planeta. E impressiona porque sua forma,

que se assemelha a um grande olho. A  imagem é deleite e maravilha para crentes e até para ateus.