AJO:
-Tiene poder bactericida.actua como antibiotico y contra las infecciones.
-Es capaz de bajar la tension y esta recomendado en casos de arterioesclerosis.
-Comido regularmente en crudo,rebaja los niveles de grasa en la sangre.
ESPARRAGO:
-Es el mejor diuretico natural y regula la funcion renal.
-Por su contenido en acido folico,vitamina B9,es el alimento mas indicado durante
el embarazo,para evitar las malformaciones congenitas.
-Su contenido en vitamina C ayuda a formar tejidos corporales.
PIMIENTO:
-esta muy indicado para combatir el resfriado comun,el asma ,la bronquitis y
las afecciones respiratorias en general,asi como las amigdalitis.
-Ademas,es uno de los alimentos con mas vitamina C,incluso mas que los citricos.
FRUTOS SECOS:
-Su contenido en calcio favorece el fortalecimiento de los huesos,y la vitamina
E retrasa el envejecimiento y alivia los dolores de la artritis.
-Nueces,almendras y avellanas reducen los niveles de colesterol, protegen las
arterias y contribuyen a fortalecer las uñas y a evitar la caida del
cabello.
MANZANA:
-Previene las enfermedades cardiovasculares, como el infarto o la angina de
pecho.
-Reduce los niveles de colesterol,sobre todo el malo.
-Regula los niveles de azucar,por lo que es muy aconsejable para personas diabeticas.