Les sports individuels

Les objectifs terminaux des cycles

 Les sauts  

A - Saut en hauteur :"fosbury-flop"

 Après une course d'élan progressivement accélérée  essayer de lier ses 2 derniers pas à la pose de la jambe d'appel, rebondir sur celle ci et franchir l'obstacle et se réceptionner sur le dos .

--> pour chaque élève franchir une hauteur > mesure de bassin à terre .

B - Saut en longueur :

E.capable de mener une course d'élan étalonnée et prendre une impulsion sur la planche d'appel en adoptant une technique appropriée pour sauter le plus loin possible : Min 3.40 m pour les garçons et 2.90 m pour les filles ,a prés le grandissement et le ramené des jambes

 Les courses  

A - Course de vitesse : 

-  Développer un processus de production d'énergie pour optimiser une performance  .

-  Donner des pouvoirs pour assurer la continuité de la vitesse jusqu'à l'arrivée  .

-  Intégration de l'apprenant dans le processus pédagogique .

B - Course de relais :

- En plus des objectifs de la course de vitesse la course de relais permet une organisation d'un groupe de 4 élèves a courir une distance (chacun une partie) en un minimum du temps 

C - Course de haies (d'obstacle) :

Courir vite malgré les obstacles  .

D - Endurance : 

Etre capable de courir pendant un temps indéfini sur une distance indéfinie tout en  faisant appel à une capacité cardio-vasculaire moyennement elevé : ( Aerobie) . 

 Les lancers 

Le lancer de poids : 

 Etre capable de lancer : un poids 4 Kg pour les garçons et 3 Kg pour les filles le plus loin possible après un double appui rapide et rasant en se  déplaçant sur l'axe de lancer et en chaînant une action de poussée de toute la chaîne d'impulsion : lancer terminant grand !

performance minimale : 5.60 m pour les filles et 7.75 m pour les garçons   .

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