YOGA Nedir?

     Yoga, bir sanat ve bilim olarak kişinin tam bir bilinç içinde yaşaması yoludur. Eski Yogik yazılarda Yoga yolunda yapılan hiçbir zahmetin boş 

olmadığı söylenir, Yoga hayat boyu sürecek olan bir çabadır. Yoga bir din değildir, tüm dinler, inançlar kişinin rengi, ırkı, cinsiyeti ne olursa 

olsun aynı kefededir. Dolayısı ile tüm insanlık içindir. Yoga yalnızca baş aşağı durmak belirli pozlar almak veya az bir miktar sebze ile beslenmek

değildir. O evren ile tam birlik, tamlık, bütünlük, sükunet, huzur ve aynı anda tüm evrenle iletişim içinde bulunabilmek yoludur. 

YOGA bir din, politik bir hareket veya dogma anlamına gelmez, O , tüm kültürlere, inançlara, ırklara saygı içerisinde olarak bireysel iç yapının

(mikrokozmos) , evren (makrokozmos) ile tüm seviyelerde ve tam olarak birleşmesidir. 

     Sanskritçe de YUK kökünden türemiş olan YOGA, "bütünlük", "bir olmak" anlamına gelir. YOGA uygulamaları bu içsel denge ve uyumu derin

huzur ve sonsuz sevgi ile varlıkta ortaya çıkartır böylelikle üst benliğe ulaşılır. YOGA sistematiği , insanın paranormal güçlerini geliştirip, zihin ve

bedenin evrensel şartlara mükemmel uyumunu sağlayarak, kişiye sıradışı bir hayatiyet vermektedir. İnsanoğlu, tam olarak nasıl kullanacağını bilmediği,

son derece güçlü, çok karmaşık ama o denli de mükemmel bir bilgisayara sahiptir ; beyin.... 

Normal bir insan bu inanılmaz potansiyelin yalnız yüzde dördünü kullanır, YOGA beyinsel faaliyetlerin en üst seviyelerde kontrol edilmesini temin eder

böylece bu mükemmel parçamızı en iyi şekilde kullanmayı öğreniriz. Gene muntazaman uygulanan YOGA çalışmaları ile vücutta bulunan gereksiz yağ

vs gibi dokular ortadan kalkar, bedensel ağırlık o vücudun ihtiyacı kadar olur. 

YOGA çalışmaları ile şu paha biçilmez değerlere ve avantajlara sahip olunur : 

* Çok kısa bir zamanda, gerçek, derin bir YOGA gevşemesi elde edilmesi, 
* Fiziksel yapının sürekli genç, dinç ve diri kalması, 
* NADİ’ler adı verilen vücut içi ve çevresini saran sübtil enerji  kanallarının ve sinir yollarının açılması, 
* Alışlılagelmişin dışında, mükemmel ve üstün bir iç ahenge kavuşulması  ile gelinen bu dengelilik halinde fiziksel zihinsel ve ruhsal yapının tekamül 

sürecinin hızlanarak üstün seviyelere ulaşılabilmek. 
* Bilerek veya bilmeden, tüm insanları temel arzusu, sonsuz ve gerçek mutluluğa ulaşmaktır. 

     Gerçekte bu mutlak mutluluğa ulaşmak, insanın sahip olduğu yeteneklerini tam olarak kullanabilmesine bağlıdır. İnsanoğlu bu mutluluğa, fiziksel,

ruhsal ve zihinsel yönlerini tatmin ederek ulaşacaktır . Bu sonsuz mutluluk seviyesine ulaşmış kişi üstadların ve büyük yogilerin de söyledikleri bir kuralı

ispatlamış olur, bu da gerçek ve kalıcı mutluluğun geçicilik esasına dayanmadığıdır. Gerçek mutluluğa ancak her yaratılmış varlığın özbenliğinde

bulunan ilahi kökenini öğrenerek ulaşılır. 

      Bu ilahi köke ,bu yüce gerçeğe pek çok isimler verilmiştir bunlardan bazıları ; Öz, Asıl tabiat, Brahman; Kozmik bilinç, Sonsuz, O..... 

daha pek çok sıfat ile geliştirmek mümkün, fakat dikkat edilirse bu isimler sonsuz olduğuna göre bunlara ulaşabilme de  ancak sınırlı kişiliğimizin

ötesine geçebilmekle olabilir...  Yoga sistemine göre ,hislerin, aklın ve zihnin mükemmel bir şeklide gelişmiş ve uyum içinde çalışıyor olması ve 

bedenin de buna uygun bir performans içinde bulunması gereklidir. Ancak bu düzeydeki bir insan yeteneklerini tam, kusursuz ve eksiksiz olarak

kullanarak kendi sınırlarını aşabilir ve ilahi sonsuz mutluluğa ulaşabilir... Bu ancak ve birtek kendisi yapabilir. 

HATHA YOGA ÇALIŞMALARI

Çalışmalarımız , öncelikle HATHA YOGA uygulamaları ile başlar, HA, güneş ve THA ay anlamına gelir. 
Bu da yaşamdaki (+) ve (-) olgular ile bunların dengelenmesi ve bunun kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal seviyelerindeki olumlu yansımalarının elde

edilmesi ile varılan mutlak mutluluk hali düşünülebilir. 

HATHA YOGA’da uygulayıcı çeşitli pozları (ASANA'lar) tatbik eder. 

YOGA, pozisyonları (ASANA'lar) ile, vücudun bütün eklemleri genç ve güçlü kalır esnekleşir. Kontrol edilebilen hayati enerji ile kan dolaşımı dengelenir. Takip edilen en basit YOGA uygulamaları ile hiper tansiyon, ülser, artitid, hemoroid, varis, prostat, uter rahatsızlıkları gibi ile uykusuzluk, düzensiz uyku ile iktidarsızlık ve frijidite giderilir. Çalışmalarımıza çok basit egzersizler ile başlayacak, zamanla en karmaşık tekniklere geçilecektir. Bu egzersizler yüzyıllardır tecrübe edilmiş ve zararsız uygulamalardır. 

PATANJALİ; YOGA'nın yedi temel safhasından bahseder : 

1- YAMA ve NYAMA: Belirli iç ve dış davranışları yönlendirir, ahlaki kurallar doğrultusunda, kendimizi kontrol ederek iç ve dış dünyamızın belirli

bir uyum içerisinde olmasıdır. 
2- ASANA: Vücudu dengelemek ve enerji yüklemek için yapılan statik fiziksel hareketlerdir. 
3- PRANAYAMA: Belirli nefes kontrol yöntemleri ile sübtil kozmik enerjinin içe yönlendirilmesidir: 
4- PRATYAHARA: İç dünyaya iyice yönlenerek, duyguları kontrol altına alabilme halidir. 
5- DHARANA: Belirli bir dış sübjeye konsantre olabilmektir. 
6- DHYANA: Zihnin iç ve dış sübjelere tek yönlü ve daimi olarak yönlendirilebilmesidir. 
7- SAMADHİ: Mikrokozmik yaradılışın tüm enerji odakları ile tam ve kesin bir şekilde birleşmesi üstün durumudur . SAMADHİ, YOGA’da en üstün ruhsal aydınlanma halidir.

                                                        Ankara 2002