如 想 選 擇 某 種 食 物 ， 請 在 該 食 物 的 右 面 增 加 份 量 。
| 食 物 |
重 量 |
卡 路 里 |
份 量 |
| 白 飯 |
180 克 |
225 千卡 |
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| 意 大 利 粉 |
248 克 |
330 千卡 |
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| 麵 線 |
100 克 |
330 千卡 |
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| 紅 蘿 蔔 |
100 克 |
40 千卡 |
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| 菠 菜 |
198 克 |
55 千卡 |
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| 白 菜 |
115 克 |
18 千卡 |
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| 馬 鈴 薯 |
178 克 |
21 千卡 |
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| 橙 |
200 克 |
65 千卡 |
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| 香 蕉 |
370 克 |
295 千卡 |
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| 蘋 果 |
120 克 |
60 千卡 |
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| 提 子 |
350 克 |
170 千卡 |
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| 雪 梨 |
265 克 |
120 千卡 |
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| 西瓜 |
410 克 |
85 千卡 |
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| 蕃 茄 |
70 克 |
18 千卡 |
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| 菠 蘿 |
240 克 |
70 千卡 |
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| 雞 肉 |
200 克 |
200 千卡 |
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| 牛 扒 |
100 克 |
304 千卡 |
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| 豬 扒 |
100 克 |
451 千卡 |
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| 龍 蝦 |
100 克 |
100 千卡 |
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| 蝦 |
100 克 |
70 千卡 |
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| 豬 油 |
14 克 |
115 千卡 |
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| 玉 米 油 |
14 克 |
120 千卡 |
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| 花 生 油 |
14 克 |
120 千卡 |
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| 芝 士 |
30 克 |
96 千卡 |
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| 麵 包 |
100 克 |
270 千卡 |
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| 熱 狗 |
80 克 |
280 千卡 |
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| 漢 堡 包 |
105 克 |
235 千卡 |
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| 炸 薯 條 |
109 克 |
350 千卡 |
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| 雪 糕 |
60 克 |
109 千卡 |
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| 汽 水 |
240 亳升 |
80 千卡 |
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| 咖 啡 |
240 亳升 |
340 千卡 |
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| 啤 酒 |
240 亳升 |
95 千卡 |
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| 奶 茶 |
240 亳升 |
112 千卡 |
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| 蝦 餃 |
30 克 |
37 千卡 |
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| 燒 賣 |
30 克 |
42 千卡 |
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| 牛 肉 |
50 克 |
96 千卡 |
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