สรรพคุณ
- ใช้สำหรับนักกีฬาที่ต้องการกำลังงานเร่งด่วน โดยให้ทานก่อนเล่นกีฬาประมาณ 30 - 60 นาที
- ใช้เริ่มต้นสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ( Body Building or Scrupting ) โดยให้ทานดังนี้
- วันที่ 1-4 ของการเริ่มเล่นกล้ามเนื้อ ( Loading Period ) ทานครีเอทีน โมโนไฮเดรต 20-30 กรัม/วัน ร่วมกับโปรตีน หรือ Amino Acid อื่นๆ
- ตั้งแต่วันที่ 5 ของการเล่นกล้ามเนื้อ ( Maintain Period ) ทานครีเอทีน โมโนไฮเดรต 3-5 กรัม/วัน ร่วมกับโปรตีน หรือ Amino Acid อื่นๆ
- ใช้สำหรับนักกีฬา หรือผู้ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำทุกวัน เพื่อลดอาการปวด หรือเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ
- สำหรับผู้ที่ทำงานที่ใช้กำลังอย่างหนัก