擋網前球技術：

正手擋網前球技術：用接殺球的步法移至有場近邊線、身體右傾，手臂右伸，前臂外旋，手腕外展。持扣淮備接球。擊球時．前臂內旋稍翻肋帶動球柏內右下向前上方椎送擊球，把球推向直線網前。

另一種是擊球時前臂中外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球後，身體左轉成正面對網，然後右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。

正手擋對角網前球：淮備姿勢同上。揮拍士球時，在肘關節屈收的向時前臂稍有內旋，手腕由後仲到內收閃動擊球托的右側。力球點在右側前，手腕手指控制拍面角度，使球向對角線網前墜落。

反手接殺擋直線網前球：用接殺球的步法移至左場區邊線，身體左轉前傾，倉肩對網，有時彎曲，手腕外展，引拍3：左肩前上方。擊球時、借對力“來球的衝力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網前。擊球後，身體有轉成正面對網，球拍隨身體的移動收至體前。

反手接系勾對角網前球：用反手按殺勾對角握拍法。擊球時，手腕由外展到外伸閃動揮拍擊球托的左側下部，使球向對角飛行。

正手接殺姚直線後場高球：擊球前右管稍向右後拉，前臂外旋，手腕儘量後伸，引拍於有後側。擊球時，前臂內旋，手腕從後伸到收腕閃動，急速向前揮拍將球挑到對方後場。擊球後前臂內旋，球拍往體前亡方揮動再回收到體前。

反手接殺挑後場高球：擊球前，小臂內旋，手腕外展，引拍至左側前。當對方殺左邊線球時，快速移到主球前，大臂支撐，小臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至後伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。若向對角線方向揮拍，則球向對角線方向飛行。

抽球技術：

正手平抽球：站在右場區的中部，兩腳平行站立稍寬於肩，重心在兩腳間，微屈膝收腹，正手握拍舉於有肩前。擊球前肘關節前擺，前臂稍往後帶外旋，手腕稍外展至後仲，引拍至體後。擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右後往右前方高速平掃蓋擊來球。擊球後手臂左擺，左腳往左前方邁一步，右腳跟一步回中心位置。

反手平抽球：右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側前。擊球前肘邪稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。擊球後，球拍隨身體的回動收回到右側前。平抽球易出現的錯誤：身體重心不穩，影響了手臂的擊球動作；擊球時間掌握不準確；擊球時沒有完成前臂帶動腕部，手指抽鞭式地向前閃動，影響了爆發力。

正手平擋 (快打)：兩腳分開，右腳稍前，左腳在後，兩膝彎曲成半蹲式，正面握扣(虎口對寬面)，舉起球拍，拍面超過頭頂。當判斷來球是在頭頂上時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直．成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前亡方拾起，肘彎曲，前臂稍後擺帶有外旋，引拍於頭後。擊球時前臂向前，手腕由後伸至前屈閃動揮拍擊球托的後部，使球平直、急速地飛向對方中間場區附近．擊球後，球拍隨勢前蓋，右腳往左前方邁一步，站在中線兩側稍偏後的位黃上，球拍由左下回舉至前上方，準備迎擊第二次來球。

反手平擋 (快打)：兩腳平行站在左場區，重心在右腳，舉柏於右側前。當判斷來球是在左場內時，右前臂往左擺，身體稍向左轉至右肩對網，左腳也往左側邁一小步，前臂內旋，手腕外展引拍於左側後。擊球時，前臂外旋，手腕伸直閃動，手指突然抓緊柏柄，前蓋球托後部，使球比較平真地向前飛進。