節食
相信大家第一樣用的減肥方法就是節食,原因無他---方便.其實節食會令身陳代謝減慢.起初的確會減到2-3磅,之後便會停止落磅,然後吃回正常份量後,便會回升至更高於以前的磅數,所以千萬不要節食.
藥物減肥
市面上有很多減肥藥物,我試過很多種,包括利x兒的,鍾x桐的等.全都只減到1-2磅,而且停止食用後便會回升至原本磅數.在此建議大家別用.
運動
運動的確可以減到肥,但速度很慢,說不定要二三年才到達理想磅數,如果有耐性的話,不妨試試
減肥餐單
這是一個不錯的減肥方法，速度理想，但很麻煩，因為很多食物都要到專門店買，而且貴，如果不怕麻煩，可以試試．
代餐
這個方法我誠意推薦給大家，因為很方便，速度理想，而且吃代餐還便宜過吃正餐，如果想要一些好代餐的資料，可以ｓｅｎｄ ｅ－ｍａｉｌ 給我．
