其他食品

腰果15粒 (30克)----------------------------------- 160

花生40粒 (30克)----------------------------------- 170

合桃7.5粒全 (30克)-------------------------------- 160

杏仁30粒 (30克)----------------------------------- 170

松子果仁1.5湯匙 (30克)---------------------------- 175

椰絲半杯 (25克)----------------------------------- 150

蛋糕片 (60克)------------------------------------- 230

紅豆沙˙1碗--------------------------------------- 180

芝士布甸1件 (120克) cheese cake------------------- 505

意大利薄餅 (pizza)˙普通裝1個--------------------- 1195

汽水1罐------------------------------------------- 140-145

減肥汽水1罐--------------------------------------- 1-3

薯片1包 (細) 25克--------------------------------- 130

芝士圈cheezels 1包 (細) 25克---------------------- 125

百力支 (Pretzels) 1包 (細) 25克------------------- 190

朱古力1包細 (50克)-------------------------------- 265

牛油糖5粒----------------------------------------- 105

果汁糖5粒----------------------------------------- 81

棉花糖5粒 (大)------------------------------------ 80

朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克-------------- 225

茄汁1湯匙----------------------------------------- 20

蜜糖果醬1湯匙------------------------------------- 85

花生醬1湯匙--------------------------------------- 125

啤酒1罐------------------------------------------- 140

葡萄酒1杯 (120ml)--------------------------------- 95

茶˙黑咖啡---------------------------------------- < 1

咖啡伴侶˙2滿茶匙 (heaped)------------------------ 45

糖˙1滿茶匙--------------------------------------- 30

鮮橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖----------------------- 55

鮮橙汁1杯 (150毫升)˙加糖------------------------- 65

提子乾˙1湯匙˙15克------------------------------- 40

龍眼乾˙1湯匙˙15克------------------------------- 42