食物卡路里表

　

食物卡路里表

　

食物	重量	熱量 (Kcal)
雞蛋	50g	80
低脂牛奶	160g	80
牛肉	70g	80
雞肉	80g	80
瘦肉	60g	80
豬肉	65g	80
豆腐	105g	80
粟米	90g	80
火腿	65g	80
雜菜	100g	80
芋頭	135g	80
薯仔	100g	80
香蕉	95g	80
奇異果	150g	80
蘋果	160g	80
西瓜	260g	80
梨	200g	80
土多啤梨	230g	80
橙	200g	80
葡萄	150g	80
啤酒	210g	80
可樂	190g	80
橙汁	200g	80
益力多	一瓶	100
粥	225g	80
白飯	55g	80
多土	30g	80
意大利粉	22g	80
小麵包	30g	80
蘋果批	一個	268
熱狗腸	一條	189
漢堡包	一個	376
公仔麵	19g	80
朱古力	135g	280
烏冬	80g	80

　