心靈雞湯

我都知一大堆文有d悶，但係，呢度咁多文都好有意義！

加入少少圖片，想知，就認真睇！

時間是很奇怪的的東西。人說時間是最好的藥物，隨著時間的過去，各種情緒可以淡忘，亦可以積少成多，以幾何級數增加。

在一個有關處理壓力的課程上，講師對學生做了一個示範，提出了一個問題。他舉起手中的玻璃杯，問台下聽眾：「你們估量一下玻璃杯內的水有多重？」

學生議論紛紛，答案不一，範圍由二十克到五百克不等。

講師說：「那些水的實質重量並不重要，重要的是你拿著水杯的時間。」

如果拿著一分鐘，OK，一點感覺也沒有。」

「如果拿著一小時，手臂會疼痛。」

「如果拿著一整日，可能要電召救護車處理。」

「就算時重量一樣不變，拿在手中的時間越長，手中物件的重量就愈重。」

步入正題，他要大家做一些聯想。其實，人的情緒和玻璃杯裏的水差不多。

「如果時常揹著很多重擔，重擔的重量不變，擔子也會變得愈來愈重，最後重到負擔不起來。要減壓就應放下玻璃杯休息一下，然後再拿起。長時間來說，最好可以定期把擔子放下，好等自己回一回氣，又可再揹起擔子。一個人下班回家，最好迅速放下各種擔子。千萬不要帶著重擔踏入家門，你可以明天再揹起擔子上班。」

其實，不良的情緒也可用這個方法處理。怨懟、憤怒、埋怨、低落的念頭一起，就要馬上處理。這類的情緒無論有多少，積存時間愈長，對入對己的傷害愈大。只要像放下擔子抖氣一樣，經常處理就會健康快樂一些。放下，自然會自在。

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我阿活每日開 e-mail 信箱，情況一如開屋企信箱，餐餐塞滿 junk mail ，班推銷大哥大姊，真係環保死敵。

呀，係 o勒， junk mail 及傳單呢 o下 o野，邊係法輪功專利呀？屈人都要高明 o的，打番「香港波」先得口架！

小弟日日刪除 N 封 junk mail ，但，哈，過癮，昨日竟在 junk mail 中執到寶，呢封不單不是垃圾，兼且頗有智慧，睇完似飲了冰凍汽水，非常舒服，內容如下：

福氣先生：

如果你的冰箱中有食物，身上有衣服穿，頭上有屋頂，由地方睡覺，你已經比世界上七十五巴仙的人富有。

如果你銀行及保險箱有儲蓄，在某個角落還有零錢，你已名列世上首富的前八巴仙。

如果你今早起床時還沒生病，你比起在這個星期終將無法存活的百萬人還有福。

如果你不曾經歷過戰爭的危險、被囚的孤單、受折磨的痛苦、飢餓的苦楚……你是在世界上五億人之前了。

如果你能不用害怕被騷擾、逮捕、折磨或死亡的情況下，自由參加任何教派的聚會，你已比世上三十億人口更幸福。

如果你雙親還活著及沒有離婚，你是屬與「少數民族」。

如果你能抬頭做人，臉上有微笑，真誠感恩，你是幸福的，因世上大部分人雖可如此卻不會這樣做。

如果你能收到這電郵，你是有福氣的。因世上最少二十億人口完全沒法接觸這信息，望你能為別人提供治療性的慰藉。

無名氏

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今早，在老人中心附近，陪一位老人家等巴士。車很快來了，老人家還未備好零錢，車門開了，她邊忙於上車邊忙於掏錢，把錢放進錢箱後，還未來得及站穩，車開了，全速前進，極速「片」彎。

瘦小的老婆婆，顫著身子在車廂內盪來盪去，像一片被狂風翻飛的樹葉。

我們的都市裏面，老人家佔的已不在少數，但他們是弱勢社群中的弱勢社群，我們，不曾為他們花多一秒鐘。

前兩天，乘小巴去灣仔．到天后附近，一位老伯早十條八條街已大喊 xxx有落。到站，車停了，方發覺這是一個不良於行、需要拄拐杖助行的老伯。下車時，他吃力地以十幾秒鐘才能挪移一步，有些乘客開始不耐煩。

這時，後面的一位太太走上前，扶阿伯下車，她說：「慢慢來，不要急，我們都不介意你慢，安全要緊。」

她幫老伯拿拐杖，一步一步扶老人下車，那種細心、那種關注，好比是女兒對父親。車裏面的乘客和司機，看著這一幕，無不動容，這老人家，用了七分鐘的時間下車，我們在七分鐘，上了怎樣對老人家尊敬、耐心的一課。
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若果沒有精神寄託，一天不是用來睡覺的十多小時，行行企企漫無目的，一天又一天地時間在溜走，人生彷彿便是白白被浪費。

其實事無分大小、重要不重要、偉大或渺小，無論是行街看電影吃飯飲茶，還是醫人救人救地球、做大生意細生意，只要是自己真正想做的，便一定有意義，人生便不會枉過。

歸恨究柢，我們每一個人的人生都只是屬於自己的，盡管身邊有很多人。在身邊也不停在發生事，但這些人這些事與我們絕無任何直接關係，沒有直接關係嗎，與我們的生命、與我們的存在，便與我們無關，與我們無關的便不是我們的事，雖然這些人這些事或許會間接影響我們，所以我們有需要時仍需理一理這些人和事。

照顧別人，別顧別人的事之餘，有時我們會忘記了照顧自己，忘記了問問自己最想做、最享受做的究竟是甚麼，長期忘記了問自己，日子有功，某天我們便會忘記自已真正想做的究竟是甚麼，於是一天又一天，活得無味、沒有目的、沒有意義。

突然間，我們發現自己活著但好像沒有活過徹底，想時光倒流但力不從心……若想預防這突然的領會，立即問自己究竟想怎樣才會覺得人生是精采，然後立即做。
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在黑喑年代有一個巫師的徒弟，因為無聊玩火而焚毀了巫師的堡壘，巫師為了懲罰他，將他變做火柴人，由五支巨大的火柴構成他的頭和四肢。但，悲劇在於他仍可擁有思想和感情.......

過了大約一百年，火柴人遇上美麗的公主，公主途經森林時，遇到大風雪而迷失了路，幸得火柴人把她救援，帶她到山洞避雪。火柴人對公主一見鍾情，但公主並不喜歡他。火柴人為得公主的歡心，知道她感到寒冷，便甘心燃點那對用火柴造的腿來供應溫暖。

腿被燒毀了，但公主還未等到兵士來拯救自己，她決定利用火柴人的雙手再一次取得溫暖，對火柴人說出綿綿情話，希望他能為愛情犧牲多一趟，焚燒他雙手。公主奸計得逞，現在火柴人只剩下頭和身。

不過，外表美麗內裡自私的公主，卻未受感化，仍然想繼續得到溫暖，她要求火柴人獻出剩餘的一枝火柴，亦即是他的頭和身，火柴人知道這樣做會同是把生命終結，但他仍然願意為公主做一切的事，只要公主感到快樂。

"擦"一聲，火柴人把頭燃著了，他對公主說那段最後的對話：既然命運把我變成火柴人，我寧願為愛情轟轟烈烈的自焚，直至死亡，總好比再悶活多一百年有意思，雖然，我知你在利用我對你的愛，但我甘心給妳利用。

最後公主真的被感動。因為公主身邊沒有水源，她想用淚水救熄火柴人身上的猛火，但這女人一向鐵心得連眼淚也不流，己經忘記了怎樣哭，到第一滴眼淚流出來時，火柴人己經變成一堆黑炭，太遲了!

而巫師永遠譏笑火柴人的衝動，原來，火柴人身上的咒語只有效一個世紀，如果，他可多等一天就可以變回真人...

有時會想如果我們能預知將來，不知我們還會否仍願意"犧牲"呢?有時值得和不值得，可能只是一線之差，試問有誰可以有絕對的答案呢?
如果妳是"火柴人 "，妳會怎麼做呢?
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有兩個男人都病得很重住在同一病房內。有一個男人只被允許在每個下午坐一個小時來排掉積在肺裡的水，在他的床邊有一扇病房裡僅有的窗。另一個男人必須長期躺在病床上。他們總是聊很多，聊他們的妻子和家庭，聊工作，聊他們在軍中的事，聊他們曾去哪兒度假。每個下午，靠窗的男人有機會坐著時就花很多時間來敘述窗外的樣子給他的室友聽。

另外的那個男人因為這一個小時而活了起來，窗外多采多姿的生活讓他的小小世界也因此變大且有朝氣起來。窗外有個公園及一個可愛的湖，當孩子們划船過湖面時，水鴨和天鵝也在湖裡玩耍。年輕的情侶們手挽著手走在繽紛燦爛的花叢中。巨大的樹木們使得景色更顯優美，遠遠的還能看到映在藍天下的城市。

當靠窗的男人很用心的敘述風景時，靠房間另一邊的男人閉上眼睛去想像這美麗的景象。

一個溫暖的午後，靠窗的男人在敘述經過的遊行隊伍，雖然另一個男人聽不到樂隊的聲音，他仍能用他的心去感受，感受在窗邊的男士所描述時用的字彙。想不到，一個壞的念頭浮現在他的腦海裡：為什麼只有那個男人可以體驗這些令人愉快的事？為什麼我就不能看到這些呢？這並不公平。剛開始他還會覺得可恥，怎麼有這樣的想法，幾天過去了，他想要看更多的景象，他的羨慕日漸侵蝕到憤怒，很快的就到他的靈魂了。他開始沈思並注意到他自己已無法入睡，他應該要靠窗的--這個想法且唯一的想法控制著他。

一天晚上，他躺著並盯著天花板。隔壁的男人開始咳嗽，他無法呼吸因為水積在肺裡。而他只是在黑暗中看著那個掙扎的男人在摸索著找求救鈴。他聽著隔壁的動靜自己並不動，也不按他自己的求救鈴找護士來，過了五分鐘，咳嗽及喘氣聲停止，只聽的到一個人的呼吸聲，只剩一片死寂。隔天早上，護士帶水來替他們擦澡。當她發現靠窗的男人已死時，她很悲傷並找其他人來將他帶出去。看起來是個好機會，他問護士是否可以搬到窗邊，護士很樂意的將他的位子換過來，在確定他沒問題後，就留下他一個人。慢慢的，很痛的，他靠著一邊的手肘撐起身體想要看看第一眼的外面的世界。他滿心歡喜的要看屬於他自己的世界。他強逼自己慢慢轉身向窗外看去。只有一面牆。

他問護士是什麼逼得他去世的室友要敘述窗外那麼多美好的事情。護士說那個人是個盲人什麼也看不見，即使是面牆，她說他可能是要鼓勵你吧。
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「做朋友，要細水長流，不是來得快，去得也急。清涼的可樂猛往杯子倒下去時，浮出了許多泡沫，總以為是滿滿的一杯，等到泡沫散去了，才明白原來半杯不到，也才知道被泡沫的假象所蒙蔽了。而茶，倒下去八分，就是實實在在的八分滿，而且真正解渴。如果口渴與擇友都是無可厚非，那麼，茶與可樂，你選擇何者？

於是，我真心希望告訴我的每一個朋友：不要把我當作你生命中豪華宴席上的可樂，歡樂過後，曲終人散；我寧願是你獨處時，細細品茗的一杯茶，喝到最後一口仍然甘醇。

而我的朋友，你知道嗎？歲月流逝、年華老去，美貌也逐漸衰老了。當我並不是以外表取勝時，你一定會知道，我才是你真正永遠的朋友。因為，我一顆真實的心，永遠不會變。」

你是否曾經想過什麼樣的友誼才是你所憧憬的嗎？我想友誼這東西，就像個脆弱的玻璃球，需要雙方用心的呵護經營，倘若一方覺得這段友誼可有可無時，那麼這段友誼就會有如流星般稍縱即逝的，所以友誼應該是彼此用心灌溉，它才會長成像大樹一樣哦！！你覺得是嗎？？共勉之…
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紐約有許多無家可歸的流浪漢，為了三餐，淪為乞丐。

近來，大概是覺得中國人較有善心，常見到有幾位衣衫襤褸的白種人，默默地長跪在中國城的街頭，胸前掛著一塊牌子，用中文寫著他是一個無家無業無錢的人，期待大家的施捨。

由於每天在曼哈頓都會看到許多行乞的人，紐約客縱有愛心，久而久之，也變得無力去一一察看，那一位是真地窘迫到需要濟助。

一個冬日的下午，我經過路邊一個在寒風中瑟縮發抖，默默長跪的乞丐，走離他幾步路遙的報攤，要購買一份雜誌。我拿了我要的雜誌，掏出五張一元鈔票，交到店主的手上。就在這一剎那，猛地刮起一陣冷風，店主的手發抖，兀地一鬆，其中一張一元鈔票即離手飛揚而去。

我倆的眼睛齊瞪著那張鈔票在空中飛揚，落到地上，又隨風飄浮，飄到街角乞丐的位置，此時，說也奇怪，風忽然停止，那張鈔票竟停留在乞丐的膝．．這時，店主呀地一聲，說：「糟了！這下肯定拿不回來了．．」我的腦裡，一片空白，什麼念頭也沒有，只是朝著乞丐望著．．．突然，乞丐拿起了膝前的鈔票，跟著起身，一步一步向我們走近。他一語不發，伸出污垢的手，將那張鈔票交還給我。

腦裡迴響著店主的話，我誠敬地將鈔票又塞回乞丐的手中；他的手遲疑的停頓在半空中，我輕聲的說：「這是你的，這是神的意思。」他囁嚅地說聲謝謝，拿著這一塊錢，又蹣跚地走回原地，跪在街頭。望著店主訝異的眼神，我從口袋掏出另一張一元鈔票，補給店主。

「他是個好人！」店主緊緊握著失而復得的錢，說：「你也是個好人！」我笑了笑，冬日微弱的陽光，照在我身上，也照在乞丐的身上。

「貧」和「貪」，這兩個字看起來很像，意義卻大大不同。
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請把這篇文章轉寄給所有你認為是朋友的人

這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事。

他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家。」

「當然好啊！」他們回答「我們會很高興見到他的。」不過兒子又繼續下去…… 「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰裡受了重傷失去一條胳臂和一隻腳。他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」「兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」「不要，爸媽，我要他和我們住在一起！」父親又接著說「兒子，你不知道自己在說些什麼。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」

就在此時兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。

幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。

於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下到停屍間去辨認兒子的遺體。那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是………………

兒子居然只有一條胳臂和一條腿！

故事中的父母就和我們大多數人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。我們總是寧願和那些不如我們健康、美麗或聰明的人保持距離。然而感謝上帝，有些人卻不會對我們如此殘酷。他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟總是願意接納我們。今晚在你入睡之前，向上帝禱告請祂賜給你力量去接納他人，不論他們是怎麼樣的人；請祂幫助我們了解那些不同於我們的人。每個人的心裡都藏著一種神奇的東西稱為「友情」，你不知道它究竟是如此發生何時發生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。你也會了解友情是上帝給我們最珍貴的贈與！朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵我們成功。他們傾聽我們內心的話，與我們分享每一句讚美。他們的心房永遠為我們而敞開。現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。把這篇文章轉寄給所有你認為是朋友的人。
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當媽媽辛苦，尤其是單親媽媽，需要付出更多心血，也要承受更大壓力，才能把小孩撫養長大．．．我，就是個單親媽媽。三年前，因先生有外遇被我抓到，最後以離婚收場。

如今，兒子已經七歲，也唸了國小一年級．．．說實在，兒子長得蠻可愛的，可是他的可愛非常像他父親，兩個人的臉簡直就是一個模子做出來的，所以，有時看到兒子，我就聯想到那．．．寡廉鮮恥、沒有人性的風流老公，心裡不免也會生氣。

平時我在美容院工作，每天從早忙到晚，累死了。我實在沒時間去管小兒子的功課。還好，小兒子的級任老師會在家長聯絡簿上，寫些兒子在學校的表現；同時，老師有兩個橡皮圖章：一個是微笑的臉，用來表示孩子在校表現良好，值得稱許；不過，如果孩子在校不遵守秩序、上課大聲講話、作業忘了寫、或和其他小朋友吵架．．，就會被老師蓋一個哭喪的臉．．．雖然我兒子長得很可愛，但也頑皮，經常故意捉弄女同學、上課也不專心、寫字更潦草馬虎，所以，每次他拿聯絡簿給我看時，我就會和他算帳．．．你看看，你又得這麼多個哭喪的臉．．上課講話、排隊不守秩序、又是和女生吵架、鬥嘴．．．．兒子啊，你乖一點好不好？不要跟你爸爸一樣，只會跟女生糾纏，可不可以？

一天我從美容院拖著疲憊的身子回家，一進門就看兒子一張紅撲撲的小臉，向我跑過來：媽咪，妳回來啦？！當時，我好累的嘴巴仍然說著那冷冷的老話：去把你的聯絡簿拿來，讓我看看你又得幾個哭喪的臉？此時，小兒子抱著我的雙腿，撒嬌地說：媽咪，今天我們一起數一數，這學期我總共得幾個微笑的臉好不好？小兒子一說完，立刻從書包裡拿出聯絡簿，數一數，這個星期到底有多少個微笑的臉？他甚至翻到上星期…上個月…十月、九月．．．小兒子低著頭，專心又高興地數著：三十、三十一．．．四十五．．．

聽著兒子興奮的聲音，我的眼眶竟泛出淚水！是的，兒子．．你有好多好多微笑的臉，值得我和你高興地一起細數，我為什麼要一直反覆挑剔你那為數不多的哭喪的臉呢？記得上星期，我騎車載著兒子到外頭買麵包。當天，天空下著毛毛雨，我叫兒坐在機車後座，不要亂跑，我買完麵包馬上出來。當我付完錢，走出麵包店時，看見小兒子懶洋洋地整個人趴在機車椅墊上．．我一看，好生氣地大聲罵他：「你趴著幹嘛？坐要有坐相！」

這時，小兒子挺身坐起，笑著對我說：「媽咪，你看我多聰明．．．我趴著用身體蓋妳的座位，就不會被雨淋到。妳坐上去，屁股就不會濕、不會冷了！」兒子啊，我當時真的好感動！可是媽媽太忙、太累，媽媽心中的感動，又忘記了．．．只記得去數你「哭喪的臉」。媽媽很壞對不對？當我含著淚，望著可愛的兒子時，他天真興奮地抬起頭，告訴我：「媽咪，這學期我總共有八十二個微笑的臉！」那時，我緊緊摟抱住兒子，真心喜悅、滿足地對他說：「媽咪今天加你十八個微笑的臉好不好？讓你有一百個微笑的臉！」

於是，我在兒子聯絡簿上，畫上十八個微笑的臉，並簽上我自己的名字．．．
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每當統一發票對獎時，總會讓我想起好久以前的一位同事。

我這位同事，總在發票開獎的第二天，到處向大家詢問是否有中獎的發票；如果那位同事幸運中獎，他便以同等中獎的金額向對方換得。由於省去到金融機構領獎的麻煩，大家也樂於將中獎的發票給他。

有一天，我問他收集這些中獎的發票做什麼？又要到銀行領取獎金，多一道手續不是更麻煩！他告訴我，由於他母親平時最大的興趣，就是收集統一發票，再等待兩個月一次開獎時對獎。因此為了讓母親多幾次驚喜，他總是偷偷地將這些中獎的發票，放入媽媽收集發票的筒子裡，再提醒媽媽該對發票了；而他最喜歡看母親專注對獎時，發現中獎時快樂的樣子！

好久沒與那位同事連絡了，但是每當統一發票對獎時，我總是會想起那位「故意製造意外」取悅母親的同事，那一份周到細膩的孝心，讓我永遠忘不了！
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前幾天，我與母親要出門，正在更衣時，我發現母親因為年紀稍長，釦背後的釦子有點吃力，因此就順手幫母親釦內衣背後的釦子，這時我才發現母親身上所穿的內衣雖然很乾淨，可是很舊，釦子的地方有些生繡，肩帶有些鬆脫，因此穿起來其實無法真正施展內衣應有的功能。我正在納悶母親為何穿這麼舊的內衣時，又覺得眼前這件內衣有點眼熟，仔細看看才發現這是我前幾年穿過的內衣，因為身材改變所以棄置不穿，我還以為我已經丟掉這件內衣了。母親看我釦釦子釦了半天．對著內衣發愣，就若無其事的說,這是妳的內衣啊,因為妳不穿了嘛，我覺得丟掉可惜，所以就拿來穿了,妳看這邊還有妳妹妹的內衣，都被我撿來穿嘍！

我探頭到母親的衣櫃一看，眼淚差點掉下來，眼前這些被我們姊妹所丟棄的內衣這些年來都被母親默默的穿著，對我們來說,一件兩三千元內衣不算什麼，穿舊了就換新的，有時甚至沒穿舊，只是式樣不再喜歡，一樣丟棄。母親對我們姐妹所需要的花費從不節省，卻捨不得花錢替自己買件新的內衣，母親這樣的一個女人，透過內衣默默奉獻無言的母愛。

註 : 這一小篇故事給阿榮很大的感觸,很多時候為人子女的我們,都會無止盡的向父母要求些甚麼,但老人家他們究竟又得到些甚麼....
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離聖誕節只剩四天了，雖然量販店前塞滿了車子，我還是無法感染那分過節的喜氣。店裡比停車場更亂，走道中擠滿購物人與購物車，忙亂地在最後關頭搜購著。

自問著：「我為什麼挑今天來呢？」我的雙腳快要和頭一樣痛了，手中握的名單上寫著一長列曾說：「不用為我買什麼。」的人，然而我知道，如果真的不送禮物，他們是會傷心的。要為這些，老實說，已擁有一切必須品的人購買已被店家哄抬漲價的禮品，使我深感頭大。

我急忙地將購物車堆滿絕望中胡亂挑的禮物，來到結帳的櫃台。挑得是排的最短的一線人龍，心裡盤算著：「大概得排20分鐘的隊吧！」排在我前面的是兩個孩子，男孩大概五歲，女孩比他還小一些。男孩穿了一件破爛的外套，過短的牛仔褲之下伸出一雙顯然太大的球鞋，髒兮兮的小手中握著些皺巴巴的鈔票。女孩穿著差不多一樣爛的衣著，頭上頂著糾結髒亂的捲髮，小臉上還留著晚餐的遺跡。

她手中抱著一雙漂亮的金縷拖鞋。小女孩用荒腔走板的稚音，開心地跟著店中所放的聖誕音樂哼著。

終於，輪到我們結帳了。小女孩小心翼翼地把金縷鞋供上櫃台。店員看了看收銀機：「一共六元零九分。」男孩在櫃台上攤開皺皺的鈔票，再伸手把口袋中的零錢全掏了出來....他只有三元一毛二。

他勇敢的說：「我們買不起....也許過幾天我們再來....」女孩輕聲哭了起來：「可....可是耶穌會喜歡這雙鞋的....」哥哥安慰著她說：「別哭! 我們會再回來的....」

我快快的塞給了店員三塊錢，孩子們排了那麼久的隊，再說，這是聖誕季節....突然，一雙小手抱住我，一個小小的聲音說：「阿姨，謝謝妳....」我問：「妳為什麼說耶穌會喜歡這雙鞋呢？」小男孩替她答道：「我們的媽咪生病，快要去天堂了，爹地說，她可能在聖誕節前回去和耶穌在一起。」小女孩說：「主日學老師說，天堂的街道是用亮亮的黃金舖的。媽咪能穿和黃金街相配的黃金鞋一定很漂亮，對不對？」

眼淚悄悄溢滿我的眼框，我看著她淚水縱橫的小臉，說：「是的，我相信她會是最美麗的....」我暗暗感謝神，用這對孩子提醒我聖誕季節的真義。別忘了，施比受更有福....
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