基本舞步(Basic Steps of Israel Folk Dances)

多年來,已有許多人嘗試以文字來描述舞步、動作及姿勢。而最成功的三個方法是一、俄人Vladimir Stepanoff 所發明的系統，二、1982年由匈牙利人Rudolf Von Laban發明的Laban記號法，三、英人Rudolf與Joan Benesh夫妻，他們二人於1955年取得英國版權。以上這些記號方法是相當複雜的，而且是用來描述著名芭蕾舞的美麗舞法，而非土風舞。如今，我們必須另以簡單的文字來描述土風舞的舞步和動作。

因此，學習者必需先了解土風舞的結構，以便使用共同、正確且精簡的術語，而且敘述須清晰、連貫；每換新的一行須詳新的舞步或動作。同時，也須將全舞分為幾部分，然後分段（即1、2等）；在大多數以色列舞中我們有一個計算的系統（即1、2、3，最多到4），有時，遇有簡單的舞便不需用數字。但對於較艱深的舞，通常是根據歌曲的旋律寫下舞步及動作。對於作者本身而言，基本音樂的認識是很重要而且必需的；除了這些不同的記號方法，還有一種用來貫穿整個舞蹈史的方法—記憶。有些民族舞蹈是根本不可能描述出來,舞者仍必須接受些課程才能學得正確的舞步、動作，再記在腦海裏。以色列的記號方法是經多年研究，能以適當的術語描述出源於聖經的傳統舞步，也能簡單描述舞蹈動作而發明的；這種敘述方法同時亦能將以色列豐富的古老傳統表現出來。如今，在以色列國立土風舞教師學校裏，已在傳授此種方法，此法也已名聞世界各地的舞者及教師。

下列是以色列土風舞中最平常的舞步：

藤步（4拍）：CRAPE VINE STEP

這種舞步通稱為“Mayim Step“可以從左到右或從右到左跳起。

說明：右足前交叉，左足向左踏，右足後交叉，左足左踏。

和諧步（4拍）：HARMONICA STEP

說明：左足交叉於右足前，右足後踏，左足左踏，左足單足跳。這種舞步也可由右足起向右跳。

踏跳（2拍）：STEP HOP

說明：右足或左足向前踏一步，同足單足跳。

狄步開跳（2拍）：DEBKA JUMP

這種步法是由以色列的鄰居阿拉伯介紹給以色列人的步法之一。

說明：雙足併跳，身體及膝部轉向右、左。

E、軸轉（2拍）：PIVOT

說明：左或右手環抱舞伴的腰，膝微曲，沿順時針或反時針方向以內足踏步，同時外足以腳尖墊步，通常外手平伸。

騎士步（2拍）：CHERKESSIA STEP

說明：右足前踏，左足原位踏或向後踏，右足後踏，左足前踏或原位踏。

G、雙騎士步（6拍）：DOUBLE CHERKESSIA STEP

說明：右足前交叉，左足原位或向後踏，右足右踏，左足起反向重複。

H、踏彎（2拍）：STEP BEND

說明：以左或右足前或側踏，膝微驅，停一拍。

掃（1拍）：BRUSH

說明：左或右均可，擺足向前或向另足前且輕擦過地板。

均衡步（2拍）：BALANCE STEP

說明：變換重心從一足至另一足。這種舞步可向任何方向做。

華士步（踏併踏，3拍）：WALTZ STEP

說明：右足前踏，膝微彎，左趾前踏，右足前踏。這種舞步可向任何方向做，還可轉圈。

葉鬥步（4拍）：YEMENITE STEP

葉門步在以色列舞中為極重要的一種舞步，它是由在葉門孤立了數百年的猶太人所介紹的，仍保留著古老的傳統。

說明：右足右踏，左足踏於右足後，右足前交於左足前，停一拍。也可在最後一拍做變化步，如右足單足跳或右足掃或左足併右足。葉門步通常可向右、向左或向後做，沒有向前的。

補充說明：

國旗由來：中央的六角形星星是「大衛之星」，也是猶太人的傳統象徵，藍與白色

是猶太教高僧的披肩顏色，藍色是巴勒斯坦的天，白色表示潔淨之心。

以色列國花－齊墩果。

首都：耶路撒冷 Jerusalem；面積：20,770 平方公里；獨立日期：1948/05/14。

語言：官方語言為希伯來語和阿拉伯語，通用英語。

宗教：居民中大部分信奉猶太教。

　

　

舞步分析 ------- (About the Steps- Schottische Step)

莎蒂士步 Schottische step

一、來源

莎蒂士舞是最古老的舞，也是一種最基本的舞步，幾乎在世界各個角落

都可以看到它的?跡，當然不是每一個地方都稱為「莎蒂士」。

由上述說明，實在沒有研究其來源的必要，但是由於它名列四大國際土

風舞（早期社交舞）之一，因此歐美的舞蹈家，仍然有許多人下功夫去找尋

源頭，至少也在其名稱來源上做一番考證。

我國現行的土風舞活動係來自歐美，因此對於它在歐美旳發展情形，以

及各種舞步的特色，自然也可以去了解，這就是為什麼仍然寫本文的原因。

一位美國舞蹈教師Chard Alberd在1857年說：「1844年在德國南部巴伐

利亞有一種叫Rheinlantdler（筆者曾譯為萊茵河舞）的雙人舞，音樂節拍為

4／4，因其節奏緩慢而被誤為2／4，德國、英國、俄國等地的舞蹈家稱之為

Scottish，此名稱來源不詳，惟後來被稱為Scottische Waltz。」但他又說：「雖

然許多舞蹈家稱它最早出現於德國，但每一個人都同意，其最根本的來源已

在未記載的歷史中遺失。」

Lloyed Shaw在他所著之“Round Dance”謂：「莎蒂士步為最古老之舞之

其步法堪謂舞步之基礎，此舞於1850年波蘭全成時代傳出國外，成今

日進入歐洲社交界之最好跳板。」

另外，某美國學者於1857年曾認為：「連職業化的人亦無法知道它是多

麼古老，也許原來是農民舞蹈。多數的權威者認為此舞發生於德國之成分居

多。其根源也許已成為不成文的歷史，而被埋沒於古代豐富的沃土之中。」

按照以上各種說法，莎蒂士的來源實在無法肯定，但可以確定的是，該舞

步在十九世紀中葉流行於中歐、西歐一帶，並且以在德國最先出現的可能性

最大。對莎蒂士的最早描述為：「撲克步和弧形單足跳（Circular hop）之綜合

動作。」而大家公認的則是「交換步和單足跳的綜合。」

二、舞步解析

一般來說，莎蒂士有下列數種舞步：

常用莎蒂士步（Regular Schottische，簡稱為莎蒂士步��由一次交換步

及一次單足跳組合而成，為4／4節拍的均等步，可向任何方向做，包括有：

前進莎蒂士步

後退莎蒂士步

側莎蒂士步（又稱Double Tyrolean，係相對於側踏步稱為Single

Tyrolean）

其他亦有斜方向行進之莎蒂士步，動作要領與前進莎蒂士步相同。用莎蒂

士步轉圈亦可，即用三走步自轉一圈，然後再做單足跳。

跑的莎蒂士步（Running Schottische）��由三個跑步及一次單足跳組

成之4／4節拍均等步，可向任何方向做，其動作解析，以右足起說明如下：右足起跑三步（三拍），右足單足跳，左足屈起離地，左腿向前擺盪（一拍）。然後由左足起做接著之動作。

側進則如常用莎蒂士步，惟踏步改為跑步。如果音樂較慢，有些人則常

用走步代替跑步，此時跑的莎蒂士步便成了「走�走�走�跳」了。

跳的莎蒂士步（Hopping Schootische）��與撲克步相似，但跳的動作是

向上直起。

莎蒂士連續步（Schottische Sequence）��二次莎蒂士步後，接著做四次

踏跳步。這是一般莎蒂士舞的慣用舞法。

莎蒂士轉（Schottische Turn）��莎蒂士轉的舞姿通常為閉式舞姿，轉的

方向為順時針方向。事實上一般不是用莎蒂士步來轉，而是用踏跳步轉，即於二次莎蒂士最後之四次踏跳步，每一踏跳步轉半圈，或用四次踏跳步轉一圈。但是也有用莎蒂士步來轉的，那麼其做法與撲克轉相似，在叠步時為側走，而在單足跳時轉身。

踏跳轉（Step-Hop Turn）��如莎蒂士轉之說明，但莎蒂士步改為踏跳步，

在跳步時轉身改變方向。

做莎蒂士步時，提腿的位置隨地區而不同，一般說來，在英國係向前提，而

使大、小腿成九十度，在德、奧則提於重心足之後，在北歐則向前提如飛揚動作。

足趾向外。在以色列則向後提，在瑞士則與撲克步完全相同，重踏、輕跳。

莎蒂士步與撲克步相似，但絕非相同，撲克步為不均等步，以極短時間做快跳動

作，而莎蒂希則為均等步。因此莎蒂士步的單足跳很明顯的在第四拍，而撲克步

則有人在最後1／４拍做，有人則在開始時之1／４拍做。

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