逢星期二、四﹝7:30pm-8:45pm﹞

星期 日﹝9:30am-11:30am﹞進行操練。

懇請隊員盡量提前15分鐘到達作個人熱身及處理隨身物品，逾時不侯。

不用操練,天文台宣告紅雨或黑雨以上,3號風球以上

照常操練,天文台宣告雷暴警告,到達後由教練,作最後決定.

照常操練,在訓練前二小時內取消3號風球以上之或所有颱風訊號,到達後由教練,作最後決定.