| ...卡路里... 唔想變肥妹仔....快d睇下喇...!! ^-^ |
| 零食驚人熱量!!@_@ |
| 名稱 分量 | 熱量(卡路里) |
| 薯片 一包 ( 30 克 ) | 180 |
| 百力滋 一盒 ( 78 克 ) | 365 |
| 蛋卷 一條 ( 21 克 ) | 105 |
| 朱克力捧 細 一盒 ( 40 克 ) | 192 |
| 果汁軟糖 一包 ( 68 克 ) | 224 |
| 朱古力條 一條 ( 46 克 ) | 235 |
| by 有營瘦身便利餐 |
| 你 需 要 瘦 身 嗎 ??? 計 下 咪 知 l o r ~ |
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2 體重 ( 公斤 ) / 身高 / 2.2 |
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例 ： 體重 140 磅 ---------- 140 磅 / 2.2 = 64 公斤
身高 156 厘米 ---------- 156 厘米 / 100 = 1.56 米 |
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2 BMI = 64 / ( 1.56 ) = 64 / 2.4 = 26.7 |
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亞洲人的體重指標應介乎 18.5 - 23 之間；
少於 18.5 即過輕；
18.5 - 23 之 間 為 適 中；
大過 23 為肥胖。 |
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