作者：湯姆•麥格司
譯者：林鶯
出版社：張老師文化
初版日期：1998 年 02 月 01 日
ISBN：9576933498

內容簡介

當你需要動力來糾正錯誤，改變壞習慣，或護衛你人生中重要價值時，壓力是召喚你行動的力量。

但是你的身體不能一直處在危機狀態。

未能紓解壓力會帶來長期的頭痛、肌肉挫傷，甚至心臟病，更可能會損傷你的性靈。

當你感覺坐困愁城時，要敞開心胸去愛人是很困難的。

本書幫你辨識生活中的壓力，提供明智而且穩當的「法則」與策略，

讓你對壓力的回應更切合實際、健康而且有效。