當面對各種壓力和疲勞時，不妨吃點朱古力吧！它可幫助頭腦靈活，有抑制煩躁及壓力的效果。
很多皮膚問題和身體的少毛病，都是始於排泄不正常而起，可試試每月抽一天只喝鮮果汁或菜汁，讓腸胃進行一次自然洗滌，這樣亦有一定的排毒作用。
缺乏運動會導致肌肉鬆弛、循環不暢及分泌減少，所以無論為了身體、為了肌膚，多忙都應抽時間做做運動。
回家後應盡早卸粧，要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少。
行樓梯時將腳跟稍微提起，以腳尖走路，能有效收縮小腿肌肉。
常與「節食」為伴的朋友要注意了，長期節食會導致維他命缺乏和膠原纖維生長放緩，令皮膚變得鬆馳失去原有的光澤。
馬鈴薯含有豐富的澱粉質及維他命C，而維他命C是受澱粉質保護，故就算加熱後，維他命C的流失率也很少。熱量不高的馬鈴薯是減肥期間的「良友」。
以生馬鈴薯在皮膚發炎的部位輕擦，有鎮靜的作用；若眼睛出現浮腫，將生馬鈴薯片敷在眼上，就有消腫作用。
