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A型－穩定良好 FQ︰100有效率、計劃行動的時候有耐力，減肥瘦身的成功機會非常高。由於性格穩定，節食可以達到預期效果。但是要注意避免受到朋友的影響，否則前功盡廢。
B型－有時放縱 FQ︰80做事時有相當好的集中能力，但有時會放縱自己。你會進行嚴格節食，但
減肥的耐力較差，難以長時間維持。
C型－缺乏主見 FQ︰60你會因為朋友說你肥胖而決心減肥，但是節食計劃太容易受到別人影響。朋友跟你說減肥計劃沒用，你就會信心全失。
D型－理想太高 FQ︰40你對減肥瘦身非常認真而且耐力驚人，但是理想太高，要在短時間內脫胎換骨，必定引起挫折感。明明減肥成功，也會覺得失敗。
E型－不夠穩定 FQ︰20雖然減肥的時候夠徹底，但情緒不穩定，經常急著要有成果就會感到失落。減肥瘦身是漫長戰爭，沒有恆心的話便只有失敗。 |
