羽球技巧之一

切忌握死而造成轉拍不零靈活。

　　羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：

1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。

2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

　　不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

拋起發球：

　　一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。

不拋球的發球：

　　這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。

發高遠球

　　此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方後退。

　　發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。

發短低球

　　目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢 的餘地。發球用不拋球的方式。

　　以羽毛球去碰球拍的方式，手 臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應儘量避免，以輕 推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。

　　因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方 措手不及。同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略。

1. 長球--預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上。
2. 殺球及後場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。

　　轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

　　一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步；若為奇數則右腳先墊步，若是偶數則左腳直接跨出。

　　總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，並且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。

　　發球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。

　　關於羽毛球的發球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比賽，一開始就發動攻勢，以期有發球得分的情形。

　　因此，能夠隨時穩定的發球，就等於控制了局面，所以說，發球是最重要的擊球技術。

擊球點

• 揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面，那是力臂最長，施力最輕鬆的擊球位置，
• 若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發出很響的聲音，
• 若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效；
• 因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。

　　擊球時必須掌握力道，等能控制球後，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

　　練習方法就是：

• 由後方二角打長球至對面後方二角，放墬球至前方二角；
• 由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，
• 共可衍生四四十六式打法。

　　此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時：

• 一定要儘量能在預備位置，
• 凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，
• 切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。
• 接球員要站在與發球員成對角方向的發球區內。隨時注意，避免犯接球員所易造成的錯誤。

　　雙打比賽時，接球員的同伴不能去接球。初學者往往一看球飛到自己面前，就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點就是各位要特別注意的一點。

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