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中醫推拿
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風寒感冒
氣血調補
＊本館由吳文豹推拿教育研究學院學生
提供正規中醫手法推拿治療，歡迎光
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推拿在中國歷史中有過「摩挲」、「按矯」、「按摩」、「扤案」等名稱，推拿這一
個名詞首見於我國明代，當時的《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》和《小兒推拿秘訣》等著
作，千百年來它都是一種
「以人療人」、「徒手治病」的最古老醫術。
在中醫的陰陽五行和經絡穴位外，還結合現代生理解剖學和運動力學，推拿醫師在病
人身體上特定經絡穴位甚至壓痛點，以規範性動作，施加不同的力量，技巧和功力，來刺
激某些特定或創傷的部位，達到恢復或改善人體的機能，促使病情康復或身體得到保健。
推拿的好處
傷筋與病痛的辨別
傷筋：
泛指一切軟組織損傷、勞損與疾病。
軟組織包括筋膜、肌腱、肌肉、關節囊、韌帶等。
傷筋分為筋斷、筋粗、筋走、筋攣、筋急、筋急、筋翻和筋弛等。
1.
1.
若摸到筋結變硬、變大、觸之壓痛，說明生理性筋結可變為病理性筋結。
2.
2.
筋粗相當於肌腱充血、發炎而變粗。
3.
3.
筋攣相當於肌腱緊張、痙攣。
4.
4.
筋走相當於肌腱移位。
5.
5.
筋弛相當於肌腱鬆弛、無力。
疼痛的辨別：
1.
1.
脹痛：最為常見。主要由出血、滲液、組織張力改變刺激而引起。
2.
2.
酸痛：與體內酸性代謝產物聚筋肉之內或疲勞少動，或受寒濕侵襲有關。
3.
3.
跳痛：與氣血滯瘀和脈絡不暢有關。
4.
4.
刀割樣疼痛：筋斷、筋裂等表現為刀割樣痛，病者會拒絕觸碰。
5.
5.
串痛：為游走性、傷於氣分，若伴有腫脹，可能為氣血俱傷。
6.
6.
沉痛：多為濕邪造成，感覺疲困，多在關節部位出現。
7.
7.
牽拉痛與擠壓痛：牽拉痛為傷筋、擠壓痛為傷骨。
8.
8.
放射痛與反射痛：與心肝兩臟及神經受壓有關。
9.
9.
活動痛與休息不痛：活動時痛、休息後不痛或減輕是急性傷筋的特點；
休息後疼痛加重，活動後減輕為血不榮筋。
勞累後疼痛加重，是關節僵攣正氣未復的表現。
穴位按摩改善頭痛
一、頭痛原因
頭痛是患者自覺頭部疼痛的一類病証。
造成的原因是多方面的，
生理上，多種急性或慢性疾病，如腦、眼、口鼻等頭面部疾病，
感染發燒等全身性疾病；
心理上，工作生活壓力過大、社會環境變化均會引發頭痛。
中醫認為：頭痛是因各種外部(如感受風寒)、內部(如體質虛弱)等因素，
導致頭部經絡功能失常、氣血失調、脈絡不通或大腦失養而造成。
二、頭痛分類
1.按疼痛部位分類
陽明頭痛------前額部疼痛可連及眉棱骨
太陽頭痛------頭後枕部疼痛可連及頸部
厥陰頭痛------頭巔頂部疼痛可連及目
2.按內外病因分類
外感頭痛 ---- 一般起病較急，痛勢較劇，多數為掣痛、跳痛、灼痛、脹痛、重痛，
可以因感受風寒發病或加重。
內傷頭痛 ---- 一般起病緩慢，痛勢綿綿，時痛時止，長久不愈，多數為空痛、隱痛
、昏痛，可以因勞累過度、情志剌激發病或加重。
3.按疼痛性質分類
脹痛 ------ 多氣滯
刺痛 ------ 多血瘀
實痛 ------ 多熱灼
空痛 ------多虛
重痛（如裹）------ 多濕
冷痛 ------ 多風寒
三、穴位按摩的功效
穴位按摩是用手采用一定的手法(如按、壓、摩、揉等)，作用在人體的穴位上，通過穴位作
用於人體的經絡系統，從而調節人體的內部臟腑氣血陰陽，起到疏通脈絡，調養氣血，行氣
止痛的功效。
四、可選用的穴位
1.百會：位置 ------ 頭頂正中線，兩耳尖連線交點處。
2.太陽：位置 ------ 眉梢與外眼角連線中點，向後約一寸凹陷處。
3.風池：位置 ------ 枕骨下緣斜方肌與胸鎖乳突肌（兩大筋）之間凹陷處。
4.攢竹：位置 ------ 眉頭內側凹陷處。
5.合谷：位置 ------ 拇食二指張開，以另手拇指關節橫紋在虎口邊上，拇指尖到達之處。
五、操作步驟
1.端坐椅上，含胸撥背，呼吸均勻，用中指按揉百會、太陽、攢竹穴各3∼5分鐘。
2.用雙手拇指或中指按兩側風池穴2∼3分鐘。
3.用拇指和食中指相對，拿兩側風池穴100次。
4.用拇指和食中指相對，拿合谷穴，左右各200次。
六、注意事項
1.查明原因，排除腦瘤。
2.避免過勞和精神緊張。
3.注意飲食節制，不要過饑或過飽。
4.禁止煙酒。
5.適量進行緩慢運動(如慢跑、打太極拳等)。
骨科正骨手法和中醫推拿手法的分別
骨科正骨手法多為中醫推拿裡的運動類手法，如扳法、拔伸法和搖法等，主要適應
證是傷科裡不常見的關節錯位、脫位等解剖位置異常的一類病患，全部是嚴重的損傷類
疾患，而推拿手法涵蓋了中醫所有手法、正骨手法只是其中一類較有特式的部份手法，
推拿手法的適應證其實不僅有傷科類疾病，還有內科、婦科、五官科等各類雜病。正規
的推拿手法非常細膩，如可以進行循經點穴和痛點指壓等，會讓患者在治療過程中感到
更為安全，更為舒適，療效遠其骨傷推拿更佳的效果。骨傷後，患者如果感覺沒有骨折
和關節脫位，就可以直接去醫院按摩科或曾受推拿規範手法訓練的推拿治療師處進行診
斷和按摩治療，如果患者有很明顯的外傷史或有骨折脫位的可能就要去醫院照ｘ光或骨
科接受治療。
何謂『內功推拿』
內功推拿是術者以自身練就的充沛渾厚「內勁」為原動力，在患者的經絡穴位上施
以點、按、揉、滾、抖、顫、擊、打等手法。治療時，患者能感到一股強大的內功勁力
直達體內深層，且時間持久，而表皮肌膚幾乎感覺不到任何疼痛。一般傳統按摩因其訓
練方法簡單，醫者只能練出一般動作看似靈活但手法耐力卻不能持久的按摩方法。因此
，一般傳統按摩在施術時，除個別情況下出現一些微弱滲透力外，大部分情況下很難有
真正強勁持久的滲透力。由於一般傳統按摩所用勁力多為自身之本力，這樣在治療過程
中常會使患者多少要受一些「皮肉之苦」。大家可能都見過一些按摩師給人治病的情形
：他們在按摩時幾乎全身都處於緊張用力的狀態，顯得很吃力，按摩完後往往要累出一
身汗。而內功推拿者施術時全身都顯得自然舒鬆，手法也如行雲流水一般連綿、沉穩，
給人一種美的享受。這是由於推拿者所用勁力是內家武功中「綿裏裹鐵」、「柔中寓剛
」的鬆沉之內勁，而「內勁」的運用，只有在全身各處關節肌肉充分鬆開之後才能使勁
力順暢（即內家拳所謂的「肌鬆力繃」），所以從表面上看起來施術者顯得輕鬆自然，
毫不費力，但患者會感到一種渾厚綿長的力量作用於身體內部。總之，內功推拿的「勁
道」與一般傳統按摩的「力道」實有天壤之別。
中醫推拿對跟骨骨刺的認識
跟痛症常伴有跟骨骨刺形成，但足跟痛的程度與骨刺的大小不成正比，而與骨刺的
方向有關。如骨刺斜向下方則常感疼痛，若骨刺與跟骨平行，可沒有感覺。老年人的足
跟痛多因跟骨骨刺、跟骨結節滑囊及跟部脂肪墊變性所致。單純跟骨骨刺有時並無臨床
證狀，推拿治療的機制主要是刺激骨刺部位的軟組織，使其對疼痛逐漸適應，並促使增
生的滑囊或粘連的結節、炎症鬆解消散，而不是使骨刺消失。軟組織炎症消退後，跟痛
可以消失，但經ｘ綫攝片複查，骨刺依然存在，
但疼痛卻可得到舒緩。
推拿時施術者腕關節擺動的重要性：
腕關節是上肢的遠端，它是使手掌發揮微妙運動功能的一個主要關節。
推拿手法各種程度的力度及施治方向的調節，腕關節起著十分重的作用。
吳文豹教授：『腕關節表達不好的推拿是不會高級的。』
腕部主動擺動的重要性和主要作用：
１） 可調節施治時由身體發出的勁力。
２） 可使勁力更柔和地傳入施治部位，使手法要求中的柔和得以正確表達。
３） 可使施治時的反作用力得以低消，即不致傷害肢體。
４） 可使施術者保持長時間的操作而不易疲勞。
５） 可使受術者肌肉不易損傷。
糖尿足有治愈可能
承德醫館誠用傳統的中醫推拿手法如上十二皮部的皮部針法為糖尿足患者治愈多年
足部潰爛，使他們從痛苦中得到解脫。
治療根據：－
傳統的推拿手法可使患者的循環系統得於改善，傳統的皮針療法（已幾乎失傳）也
可改善潰爛局部組織的再生，使其愈合。
上述治療方法無任何副作用，可為糖尿足患者帶來治愈的希望。
如你身邊有糖尿足患者，經長期治療無效果，請聯絡我們，我們願意為你的朋友服務。
保健小貼士：
服食感冒茶期間：
－
1.
1.
禁食生果、寒涼湯水、冰凍飲品及不合時節蔬菜。
2.
2.
注意休息，注意身體保暖，不適宜穿著太短衫褲。
否則感冒茶無效，甚至病情會加重。
註：合時蔬菜請參閱本醫館提供之四季合時蔬菜表
：－
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春天
由西曆
2 月
4 日
至
5 月
5 日 |
韭菜、通菜、蕎頭、枸杞、枸杞菜、莧菜等。
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夏天
由西曆
5 月
6 日
至
8 月
6 日 |
莧菜、通菜、豆角、節瓜、青瓜、苦瓜、勝瓜、馬尾白菜、冬瓜、南瓜、水瓜、番茄、茄子、蕃薯葉等。
註：因夏秋人體內偏寒，不應吃太多寒涼蔬菜；故如苦瓜、冬瓜、水瓜和白菜等，仍以少吃為宜。 |
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秋天
由西曆
8 月
7 日
至
11 月
8 日 |
生菜、油麥菜、菜心、豆角、芋頭、菠菜、江門白菜。 |
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冬天
由西曆
11 月
9 日
至翌年
2 月
3 日
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菜心、生菜、芥蘭、西蘭花、江門白菜、椰菜、菠菜、黃芽白、津菜、甘筍、蘿蔔、紅蘿蔔、茼蒿、椰菜花、西洋菜、芥菜、大蒜、芹菜、荷蘭豆、甜豆、豆苗、芥蘭頭、大芥菜、白菜心、小棠菜、油麥菜和西生菜等。
註：冬天人體內偏熱，可適當吃偏寒涼的菜；如西蘭花、王芽白、西洋菜或芥菜等，但仍以適量為宜。
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不時不食，食錯會影響健康，敬請各位多加注意。
謹祝大家身體健康！
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吳文豹推拿教育研究學院
本人履歷：中文大學東華三院社區書院中醫藥（中醫美容）文憑
吳文豹推拿教育研究學院推拿規範手法師資培訓課程證書
香港中醫護理學院中醫傳統康復療法證書
多年以上豐富推拿治療經驗、多年推拿教學、助理教學及培訓經驗
（包括僱員再培訓局保健推拿及手法實操課程）
宗教慈善團體保健推拿／保健養生班開班及課程設計導師
香港專業教育學院服務行業訓練證書等．．
強項：男仕踝關節壓痛點推拿治療、肩頸背勞損推拿治療、急性腰扭傷推拿治療等。
自設開班教授不易勞損的正規中醫推拿手法。
“真正的中醫推拿不是坊間揼骨場所做令人舒服的推拿，而是正正宗宗用於治療的，我們中醫推拿中使用的其實叫
中醫規範推拿手法。現在坊間有好多人都說自己識推拿、甚至拿了一兩個短期課程證書又話去學人做推拿或教推拿
，周圍哄騙未認識中醫推拿既人，說甚麼推拿好易學、十幾堂攪得懂，以為十幾堂或一個再培訓就可以教人學懂推
拿，為自己和家人保健、甚至有氣有力的可以拿推拿來出外工作。然而我今日可以同大家講，真既推拿其實並不易
學，而且甚至可以說是好難學，真既推拿係要苦練既，但所苦練既並不是力，而是一種由練功而生既內勁，而這種
內勁就是剛巧和力相反，並要求你放棄用力，而改用中國功法和身體物理去發另一種只有係中國功夫上使用既獨有
的勁道。而這種不會使自己輕易勞累的手法，却能施用在人的身體上，使一般身體痛症、甚至內科失常問題得以解
決，以為自己家人或別人健康作出貢獻。”
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