|
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
| 第一日 | ||
|
西柚半個
多士一片加兩茶匙花生醬 咖啡或茶一杯 |
水浸罐頭吞拿魚半罐
多士一塊 咖啡或茶一杯 |
任何肉類兩片(約三安士)
豆角 10 條或四季豆 8 安士紅提子 10 粒蘋果 1 個雲呢拿雪糕一杯 咖啡或茶一杯 |
| 第二日 | ||
|
香蕉半條
烚蛋一隻 多士一塊 咖啡或茶一杯 |
乳酪一杯
鹹梳打餅兩片 咖啡或茶一杯 |
熱狗腸兩條
西蘭花半個 紅提子 10 粒香蕉半條 雲呢拿雪糕半杯 咖啡或茶一杯 |
| 第三日 | ||
|
蘋果一個
脫脂芝士一片 鹹梳打餅一片 咖啡或茶一杯 |
烚蛋一隻
多士一片 咖啡或茶一杯 |
水浸罐頭吞拿魚一罐
紅提子 10 粒西蘭花大半個 香蕉半條 哈蜜瓜或西瓜四安士 雲呢拿雪糕半杯 咖啡或茶一杯 |
