目錄 1

進攻

接傳

• 接傳要領

• 胸前傳球

• 頭項傳球

• 彈地傳球

• 脅下傳球

• 肩上傳球

•練習秘法

 

運球

•運球要領

•練習秘法

投籃

•投籃要領

• 單手定投

• 單手跳投

• 跑籃

• 練習秘法

百發百中的投籃練習 領 　　

防守

防守修養

•決心與尊嚴 • 敏捷與平衡 • 主動與進取 • 專注與判斷 • 防守要領

忠告

給少年球員

給女球員