自綁最困難及最重要的是做到綁得緊而又可以安全逃脫,現在筆者介紹一個本人發明的方法.秘訣在於廁紙/廚房抺手紕做的繩圈,用作反綁之用. 首先大家要知道自綁有一定程度的危險,先詳閱"安全事項"才繼續.

	先做3個繩圈,1個做試驗,1個調教使用.用質地韌的廁紙/廚房抺手紕織成一條繩,廁紙長25cm已經足夠,要5-10張,把1張平放桌面,再把第2張疊上,但左右不要對齊,避免廁紙每格虛線重疊,*(容易斷開),如此這般一張疊一張,筆者建議先試5張.疊好把廁紙打斜對摺然後扭卷廁紙使成為繩狀,這時要慢慢扭卷再一步一步收緊直到感到繩身變硬.可以略為用力拉扯繩索測試韌度,不斷便成功,如果容易斷開便增加廁紙張數.
	接著把自製繩索綁成小圓圈,內圈直徑2cm,以20cm繩索長度應可繞3圈,之後用膠布把繩圈貼穩,這時必須用力拉扯繩圈,不斷便成功,把繩圈用水弄濕,再用力拉扯這時繩索應該輕易被拉斷,這 是自綁最重要的道具自製繩索已經成功.
	注意鎖是扣住可溶化的廁紙/抺手紙所造的小圈 另外大家要先用一個做測試,是否堅固及可被溶化.

只要有了逃脫用的廁紙小圈就可以做出許多變化,筆者舉幾個例子給大家參考,網友可自己構思合適自己喜愛的形式

在進入進階例子之前或初玩者應先從下面自綁入門練習             

自綁入門男
1)帶上口枷 (bitgag)
2)綑綁雙腳
3)左手綁繩圈,右隻手綁繩圈及逃脫用的廁紙小圈.
4)用繩綁住陽具的根部,繩尾打一個繩圈,把繩索穿過股間,再用鎖鎖住繩圈,左手繩圈,右手逃脫用的廁紙小圈.

自綁入門女
1)帶上口枷 (bitgag)
2)綑綁雙腳
3)綁股間繩 croth rope
4)左手綁繩圈,右隻手綁繩圈及逃脫用的廁紙小圈.
5)用鎖把左手繩圈,右手逃脫用的廁紙小圈,鎖在背部股間繩 croth rope T字位上.(固定在橫直繩交接處)

逃脫方法是把廁紙小圈用水或小便弄濕