問：
決定戒煙需要作甚麼預備？
最好將所有與吸煙有關的物件扔掉，如：煙仔、打火機、煙灰缸。了解自己的需要，每天吸煙時間、地點及情緒，然後，盡量利用其它活動或興趣以分散吸煙的衝動。初時可按需要參與較多的活動，如看電影、運動、興趣班，多點時間注意外觀，被免參與一些會受到吸煙誘惑的場合或活動。
問：
如果我決定戒煙，是否需要告訴家人、朋友及同事？
好，這也表示自己的決心和得到他們的支持及了解。
問：
煙癮發作點算？
信念必須堅定，每每發作時不要馬上點煙，可考慮：
喝一杯茶
喝一杯果汁或無糖/低糖的飲品
嚼無糖的或低糖的口香糖、零食
別讓雙手空閒，把弄一些小玩意（分散注意力）
吃個水果
散步
打電話和家人或朋友傾談
清潔家居/工作環景
問：
一般情況下如何可被免吸煙誘惑？
應盡量保持心情平和，選擇禁煙餐廳、公眾場所、交通等，最好和不吸煙的人一起。這些對剛開始戒煙者有助于建立信心，恆心才是永久的証明。
問：
很擔心戒煙後會肥胖？
戒煙後一兩天內尼古丁和一氧化碳會被排出體外，因此，味覺恢復知覺，食慾少不免大增（這是視乎個人健康情況）。每餐適可而止，另多做運動，一來有助分散注意力，二來也可消耗體內多餘脂肪。
問：
試過戒煙，頭幾天令我失眠，是否正常？
戒煙第一、二週常出現以下症狀：失眠、焦慮緊張、煩燥、沒耐性、注意差、座立不安、渴望吸煙、飢餓。
問：
有冇方法可以自我鼓勵？
戒煙不單改善健康，同時也可省開支。可以儲起這些錢作為購買禮物獎勵自己，見証成功戒煙。
問：
戒煙後身體會否有甚麼不適？
初期會有喉乾舌燥、咳嗽、頭暈、四肢疼痛。這些症狀都是戒煙成功的先兆。可以嘗試多吃一點水果和多喝水。
問：
戒煙是否一次可成功？
不一定，很多人都需作多次戒煙才可真正完全成功，當然，也有人一次成正果的！
問：
除了靠自己意志、行動外，市面可有其它藥物幫助戒煙？
現時在本港市面供應的有尼古丁補充療法產品（如咀嚼膠，外用膠貼）另一種針對性的口服藥片（不含尼古丁）巳在美國經醫生處方使用幫助戒煙，亦即將在本港推出。需記著戒煙去除生理上對尼古丁的上癮，心理依賴及習慣性。藥物只能有助減少生理上的需求。
