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「外展」是我多年藏在心裏的一個夢想旅程，幻想著自己在「外展訓練學校」中通過無數的艱巨訓練，得到心靈滿足，及群體合作成功感。所以，一想到「外展」就令我感到無限興奮和希望。
直至半年前，偶然見到外展訓練學校的課程簡介，便開始籌備一切甚至決定拋棄當時的旅遊公司工作，全心全意的參加外展訓練學校
SODP133 之課程。
於第一天，往學校的路途上，因不大清楚外展訓練學校的正確位置，所以坐巴士時，過了三個巴士站才得下車，足足行了三十多分鐘才到達集合地點，可能這是對課程的艱辛日子揭開了序幕。
第二天的早上，帶著空的肚皮，朦朧的眼晴，空白的腦袋，05:00時便要起床跑步，及於攝氏十三度左右作出恐佈的跳水活動。在成功完成此項要無比勇氣的活動後，感覺到對自己來說，沒有其它更困難的事難得了我呢！但誰不知
……… ！！
值日的晚上，志風號隨著海浪的在做運動，各船員都感到志風號有點兒過份了，大家都作出了合理的回應，把當天中午時吃進肚子裏的，都全數通過口腔還給志風號及棄置於茫茫大海之中。海浪令志風號好像一個吸血貴利王般。不但要我還出早餐，及個人財產「胃液」，也要作為利息，通通本利清還，毫無保留的，令我吃力萬分，簡直是難以置信的痛苦。而且把這痛苦足足持續了兩整天。但還艱苦的，陸續有來呢！
到了菲律賓後，其中一天是扒獨木舟的項目，在開始時都不覺是甚麼大不了的，但原來好像吃了慢性毒藥般，痛苦慢慢的出現了，扒極都見不到終點，這點都不重要，重要的是，還要照顧同舟的貪睡小公主「AMY」，配合著她的不協調動作，簡直是苦上加苦的，這點也不是最重要，都算了吧，而最重要的，是有事辦不得，雖然是小小的便事，但對個人來說，這小小便事是極為重要的，而且辦不到此事，要忍是忍得好辛苦的。於這小小的獨木舟上足足享受了五個小時的痛苦，這是一個難捱，難忍，難結束的活動。
經過了十七日的種種難巨歷程後，來到了最後的一天，這可能是最不能接受的十二公里長跑，這對自己來說，會是一個天荒夜譚的行為，根本沒有想過自己會面對的，但事實上是一定要面對的。面對後的感覺可能是節然不同的，只要你努力的向前奔往，不要時時想著自己的不能，而且可以從當中找尋樂趣，看看周圍美麗的大自然，聆聽身邊的鳥語花香，不知不覺間已到達終點了，居然自己可以連續跑了一小時十七分鐘，這可是意想不到的。
經過了以上各項的開心而痛苦，興奮而難受的經歷後，令我學習到積極的面對，勇敢及不怕困難之心態，凡事不要逃避，因為逃避才是最痛苦的。
| ﹝萬事起頭難，只要自己肯去開始，一定會有一個圓滿的結果的。﹞ |
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外展前後的感想 
