外展前後的感想 
藍組二號：Roger   林瑞平

      時間過得真快，轉眼間已完了整個十八日的課程，整個課程有艱苦的渡過、有認真的學習、有輕鬆的享受、有緊張的期望、還有依依不捨、印象深刻的回憶。
      課程未開始前一個月，我自己已開始為準備外展訓練做了一系列功夫。開始前一個月，我不斷於體能上鍛練自己，我自己編定了時間表，今日跑步、明日健身……，不過由於功課太忙，所以到後期整個時間表都亂了。課程開始前兩天，為了在炎熱的菲律賓較為方便，我剪了個對自己來說最短的頭髮，這是我以前極抗拒的。
       一如很多人心目中的外展訓練一樣，這課程有其難苦的一面。對於我自己而言，最艱苦的莫過於暈船浪時刻。「志風號」於第二天中午正式開航。於午餐時我自己仍和其他學員一樣不覺惡夢的來臨，我還吃了兩碟豬扒飯呢!船行了五、六小時，大概到了黃昏時間，海上的浪亦開始大起來，首先看見幾位學員以行動表示其暈船浪——嘔，初時我還洋洋得意，以為自己不會有此事發生。及後我同樣以相同的行動表示我對其他學員的支持及鼓勵，大家同舟共濟，要嘔一齊嘔！於晚上至明晨時段，我嘔了八次左右，由於得到導師的指教，嘔後要補充体力，就算沒有「胃口」，仍要勉強吞下去，要「有得嘔」。跟著的時間是，吃餅乾、嘔餅乾；飲 茶、嘔茶；飲水、嘔水；而中午的兩碟豬扒飯當然一早已滾了出來，我最後一次嘔，是在船倉的廁所中，白色的泡沫夾雜透明的液體，當中還有少許血絲！！
      其後兩天，船上的氣氛是很淒勵的。有的學員伏在卓上，有的在轉動手中的佛珠，大部份的人都目定口呆，兩眼無神，面油滿面，因我明白他們的心眼，可以說「得閒嘔唔得閒洗面」，可以兩日唔刷牙、洗面，因為委實無心情。可能這會令我們組員更快建立友誼，於困境中共同渡過，而我們最羞惡的一面亦毫無保留地展露人前，（羞惡部份包括嘔樣，目光呆滯樣、油光著臉樣），其中有一次，我組的一位叫Esther的女學員於餐樓中發狂地噴「嘔物」，滿地都是，on duty的Marvan看見心中咀咒（我估），站立著不知如何是好。看在我的心中滿不是味兒，我拿起掃把將地上的「嘔物」掃清，當時我都有點不願意（實話實說），但我覺得：她嘔的豬扒飯與我嘔的又有什麼分別呢？但到現在她還未向我說聲Thank you 呢!
       於菲律賓expetition中，活動包括獨木舟、木筏、行山，但我覺得不是太辛苦；其次有人表示整個課程睡眠不足，每日只有五小時睡覺，我自己不會認為是件辛苦的事，最緊要是五小時休息後要有有意義的工作做，雖然我們睡眠時間比在香港少（最起碼於我而言），但我們仍能夠做完我們應該要完成的任務，而我們亦能平安回港，證明五小時與八小時的休息是沒大分別的。
      另一個我覺得難過的時間是Solo時的肚餓時段，整個人輾轉反則，但最終我還是安全回志風。
      十二公里長跑，雖然很體力化，我用了一小時十分完成，跑第四。很多學員認為很辛苦，但我不以為，只是後來肌肉疲倦。
      總括整個十八日課程，最艱苦是嘔的時間，其它的我都覺得幾輕鬆，還有少少覺得belowstandard。雖然嘔很辛苦，但還是那句；我仍能安全回港，證明沒有不能的事情。
       我參加外展訓練的主要目的，是想增強自己的實力，從而希望於社會上、生活上可以面對及解決新的疑難，挑戰。於整個課程中所學到的，我可以將其分為實在的及隱藏的兩種。首先說實在方面，由香港去菲律賓五日行程中，我不停學習及聽取導師的教授，關於帆的起落及控制風位，一邊聽，邊做筆記，準備Final Voyage。於Solo的晚上我還於電筒底下看我的筆記呢!雖然認識帆的起落於我日常生活中沒有幫助，但由於已認識及了解各帆的運作，從而能夠安全地及暢順地將志風駛回港，當中的滿足感及成功感是有賴當初認真的學習各帆的運作。
      另外，我亦清楚了解到Review環節的重要性。我們每日都做Review，大家都會討論之前所作的事情。大概由第三日開始我們每日都會有一個leader，主要討論的是leader的表現。當我做leader的時後，於Review中每個組員會點出我的好與壞，雖然自己大概都知道自己的長處及短處，但經過組員的提出後，自己更確實清楚了解自己，對自己的將來有漠大的裨益，在此要衷心多謝各組員對我的提點。當我不是leader時，我能夠從第三者的角度看，我亦可以吸取其長處而小心其短處，免步其後塵。我會覺得整個Review時間是個「袋錢」的時間，「錢」放在這裏，你想要幾多就自便，你可以於Review時發白日夢，閉目養神，分毫不取，但到最後你「袋」裏有幾多「錢」，你自己心中有數，可能你會覺得從其它途徑可以取得相同或更多的「錢」，但我自己不會放過此機會。
       整個課程包含著很多輕鬆愉快的時光，而我最深刻的，是在漆黑一片，一望無際的海洋上望星，那深藍色的天空，佈滿了無數點點的星光，由於得到組員的悉心指導，北斗星、北極星、天蠍座、獵戶座、南十字星一切盡入眼薕。
       快樂的時光真是數之不盡，除了開始兩、三天的航行外，其餘每日都有開心的時刻，於陽光底下，古銅色的肌膚上流露出燦爛的笑容，皓潔的白齒像賣「黑人牙膏」廣告。課程雖然邁長、難苦，但每人臉上都能掛出發自內心的笑容，這種感情、懷念、實不能以紙筆形容，沒有參加此課程的人很難從文字中感受到此情此景。