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B B Q 食物卡路里表
很多女孩子都很喜歡燒烤，但是現時的潮流又愛keep fit，這裡提供各種B B Q 食物之卡路里。女生們只要參照以下資料進食適當份量，那便可以吃、又可以健康。 海鮮類 多春魚 80 kcal / 3 條 烏頭 30 kcal / 150 克 蝦 85 kcal / 150 克 魷魚 135 kcal / 150 克 魚塊 135 kcal / 150 克 帶子 85 kcal / 150 克 鱔 90 kcal / 150 克 肉類 雞翼﹝全翼﹞ 146 kcal / 1 隻 豬扒﹝半肥瘦﹞ 300 kcal / 150 克 牛扒﹝半肥瘦﹞ 250 kcal / 150 克 金沙骨 280 kcal / 150 克 雞胸肉﹝去皮﹞ 105 kcal / 150 克 連皮雞扒﹝未醃﹞ 215 kcal / 150 克 蔬菜類 金菇 20 kcal / 150 克 粟米﹝5 吋長﹞ 71 kcal / 1 條 鮮冬菇 18 kcal / 150 克 洋蔥 35 kcal / 150 克 甜椒 14 kcal / 1 個 大白菌 19 kcal / 150 克 蕃茄 45 kcal / 150 克 茄子 27 kcal / 150 克 蕃薯 80 kcal / 4 個 加工食品類 炸魚蛋 90 kcal / 3 粒 牛丸及牛筋丸 68 kcal / 3 粒 墨魚丸 68 kcal / 3 粒 蝦丸 68 kcal / 3 粒 貢丸 68 kcal / 3 粒 玫瑰紅腸 320 kcal / 150 克 雞肉腸 90 kcal / 3 條 獅子狗卷 123 kcal / 1 條 |