甚麼是柔道

柔道起源於日本古代武術，可追溯到柔術。柔術本身又源於相撲。在江戶時代，柔道曾盛極一時，是武士的必修科目。

一八八二年，「柔道之父」嘉納治五郎將柔術發揚光大，他指出柔術是最有效地使用身心力量之道，可通過攻防訓練來磨練身體和精神。因此柔術便跟劍道及空手道等日本傳統武術一樣，加上一個道字。
由於柔道是屬於日本的傳統國技，所以甚得日本人的推崇。
柔道不單是分勝負高低的競技比賽，而且更是追求精神修練及人格培養的運動。

柔道的等級

柔道的水平高低以段及級表示，最高為十段，最低為初段，段以下為級。段和級以腰帶的顏色區分。十至九段為紅色，八至六段為紅白色，五段以下為黑色。
級方面，則分為白、黃、橙、綠、藍、茶等級。

柔道的禮法

禮法是對對手表達尊敬的意思，分坐禮和立禮。練習或比賽前後，都必須向對方行禮，以示尊敬。因此便有所謂「始於禮，終於禮」。

由此可見，學習柔道並非單純是運動，也講求個人修心養性。

坐禮：

從站立姿勢開始，左腳向後撤約一步半。將左膝跪在原來左腳尖的位置。
接著撤右腳雙膝並排跪下，兩腳腳尖著地。
把兩腳的大拇指重疊，右腳拇指壓在左腳拇指上，挺胸後坐成跪坐姿勢。

立禮：

身體成自然站立姿勢，兩腳腳跟並立，膝關節伸直，兩眼注視對方。
將上體前躬約30°，兩臂下垂，兩手手指，放在膝關節上方的大腿處，稍靜止，然後自然抬起上身，恢復原來站姿勢。速度約在一次呼吸之間（約4秒鐘左右）。

柔道技術

柔道有投技，固技和當身技等三種不同的技術，但在比賽中不能用當身技。每種技術又細分為多種招式。

按有招式簡介

當然除以上介紹外，還有很多不同的招式，譬如肩車，大外車等。

柔道比賽場地和裁判用語

根據國際柔道比賽規定，一個標準比賽場地（見下圖）應該為一邊長14.55米的正方形。場中央是邊長9.1米的正方形，稱為內場。場內以外的稱外場。比賽進行中參賽者均不能逾越場外半步，否則裁判宣布「場外」。

比賽計分

一本，即一次勝

1. 投技把對手完全摔倒

2. 固技壓制對手三十秒

3. 對手拍蓆兩下以上或示意投降

4. 裁判在防止選手受到嚴重傷害而宣布一本

有技，即半勝

1. 投技未達一本

2. 固技壓制對手廿五秒

有效

1. 投技未達半勝

2. 固技壓制對手二十秒

比賽中，如對方作出不合規則的攻擊，或無攻擊意識，裁判有權以導指，警告扣分，更有可能出場。