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香港大學專業進修學院太極養生校友會

二十四式太極拳套路

起勢／左右野馬分鬃／白鶴亮翅／摟膝拗步／手揮琵琶／左右倒卷肱／左攬雀尾／右攬雀尾／單鞭／雲手／單鞭／高探馬／右蹬腳／

雙峰貫耳／左蹬腳／左下勢獨立／右下勢獨立／左右玉女穿梭／海底針／閃通臂／轉身搬攔搥／如封似閉／十字手／收勢／

八十八式太極拳套路

 1、預備式 2、起勢 3、攬雀尾 4、單鞭 5、提手 6、白鶴亮翅 7、左摟膝拗步 8、手揮琵琶 9、左右摟膝拗步 10、手揮琵琶

11、進進搬攔捶 12、如封似閉 13、十字手 14、抱虎歸山 15、斜攬雀尾 16、肘底看捶 17、左右倒卷肱 18、斜飛式 19、提手

20、白鶴亮翅 21、左摟膝拗步 22、海底針 23、閃通臂 24、轉身撇身捶 25、進步搬攔捶 26、上步攬雀尾 27、單鞭 28、雲手

29、單鞭 30、高探馬 31、右分腳 32、左分腳 33、轉身左蹬腳 34、左右摟膝拗步 35、進步栽捶 36、翻身白蛇吐信 37、進步搬攔捶

38、右蹬腳　39、左披身伏虎　40、右披身伏虎 41、回身右蹬腳 42、雙峰貫耳　43、左蹬腳 44、轉身右蹬腳　45、進步搬攔捶

46、如封似閉 47、十字手

48、抱虎歸山 49、斜攬雀尾 50、橫單鞭 51、左右野馬分鬃 52、進步攬雀尾　53、單鞭 54、左右穿梭（四斜角）55、進步攬雀尾

56、單鞭　57、雲手　58、單鞭　59、下勢 60、左右金雞獨立 61、左右倒卷肱 62、斜飛式 63、提手 64、白鶴亮翅 65、左摟膝拗步　

66、海底針 67、閃通臂 68、轉身撇身捶　69、進步搬攔捶　70、上步攬雀尾 71、單鞭 72、雲手 73、單鞭 74、高探馬 75、左穿掌

76、轉身十字蹬腳 77、摟膝打捶　78、上步攬雀尾　79、單鞭 80、下勢 81、上步七星 82、退步跨虎 83、轉身擺蓮腳　84、彎弓射虎　

85、進步搬攔捶 86、如封似閉　87、十字手　88、收勢還原