克服你對女生的恐懼
HELLO
我是 Girlpsychology.com 的站長斑馬。今天我想跟你
談談如何克服恐懼。因為說實在的，提到追求女生這件
事情，十之八九的男生都會感到一定程度的焦慮。
很多男生面對喜歡的女生，簡單說就是小鹿亂撞，該行
動的時候裹足不前，等到好不容易「鼓起勇氣」，往往
不是慢別人一步，不然就是錯失良機，反該按兵不動。
根據我的研究，恐懼的主要原因之一就是你對這件事情
的心態。你越是看重某件事情，你越是在乎結果，你越
是「放不開」，你因而產生的恐懼也會隨著增加。
如果你成天想的是「我一定要把這個女生追到手」，那
你就更加容易緊張，反而更容易失敗。這也就是為什麼
我要你抱持著一個「實驗」的態度，在還沒有追到手之
前，一切都只是你增加「經驗值」的機會。
當然，除了調整你的心態，經驗的累積更是建立信心的
不二法門。公眾演講就是一個很好的例子，演講者台上
自信的表現，往往是背後一練再練的成果。
跟女生相處也是一樣。如果你是那種害羞的男孩，你更
需要跳出巢臼，大膽嘗試多跟女生互動。有時候你就是
要硬著頭皮去做該做的事情，否則事情不會有進展。被
拒絕幾次沒關係，重點是，你是否有所改變？
很多人喜歡來信詢問「搭訕」相關的問題，說轉角某便
利商店有個很可愛的女店員，那該怎麼認識？沒膽開口
要電話，又擔心她可能已經有男友，所以只能常常光顧
該便利商店，搞到後來什麼都沒發生。
當然，搭訕這件事情本身也是大學問，但前提是你必須
有那個膽量去行動。簡單一句「同學，我可以跟妳認識
嗎？」用一個很大方、很有誠意的語氣去試，我相信至
少有一半的女生會繼續跟你聊下去。重點是你敢不敢嘗
試罷了。
除了你的心態與經驗，其實還有很多進階的恐懼克服技
巧。其中一個很有趣的方法來自自我催眠，比方說，眼
睛閉起來，想像自己變成一個４０呎高的巨人，所到之
處就屬你最大，現在，想像一股無比自信的暖流流遍你
全身，就算將來面對再緊張的情況，你也百毒不侵。
ＯＫ，眼睛可以張開了。
最後，想想今天你學到了什麼。事實上對於「恐懼」這
個主題，我可以告訴你更多，但是我想還是留給下次好
了。今天我們就暫時談到這。
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