☆記得把蔬果洗淨, 一些不能生吃的蔬菜要煮熟☆

感冒初起:
菠蘿+蘋果+薑
青瓜+蘋果+檸檬+薑
橙+菠蘿+士多啤梨+香蕉

喉嚨痛:
楊桃+檸檬+蜜糖
菠蘿+雪梨+薑
菠蘿+薑

減肥:
蘋果+檸檬
蕃茄+青瓜+西芹
菠蘿+橙+奇異果
甘荀+蘋果+薑+甜菜(beet)
小紅蘿蔔(Radish)+蕃茄+檸檬

防斑:
西柚+蘋果
蕃莞茜+菠菜+甘荀+蘋果
西蘭花+蒜頭+甘荀+西芹+青椒

防暗瘡:
甘荀+蘋果+薑
菠蘿+青瓜+蘋果
蕃莞茜+甘荀

保持青春:
蘋果+甘荀+檸檬+薑
西柚+橙
甘荀+橙
提子+士多啤梨+檸檬
提子+藍莓+檸檬+薑

皮膚光滑:
青瓜+蘋果+檸檬