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- 五步拳 -

一.    弓步衝拳

1. 左腳向左邁出一步成左弓步；

2. 同時左手向左平摟後收抱腰間，右拳前衝成平拳；目視前方。

二.    彈踢衝拳

1. 重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢；

2. 同時左拳前衝成平拳，右拳收抱腰間； 目視前方。

三.    馬步架打

1. 右腳內扣落地，身體左轉九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步；

2. 同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側衝成平拳；

3. 頭右轉， 眼看右側方。

四.    插步蓋掌

1. 重心稍起，身體左轉， 左腳經右腳後後插一步；

2. 同時右拳變掌經頭上向前下蓋，掌外沿向，前左掌變拳收抱腰間；目視右掌。

五.    歇步衝拳

1. 兩腿屈膝下蹲成右歇；

2. 步同時左拳前衝成平拳，掌變拳收抱腰間；目視左拳。

六.    提膝穿掌

1. 身體立起左轉，右腳內扣支撐，左腿屈膝提起；

2. 同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，掌心朝上由左手背上穿出；目視右掌。

七.    僕步穿掌

1. 左腳向左落地成左僕步；

2. 左掌掌指朝前沿左腿內側穿；出目視左掌。

八.    虛步挑掌

1. 左腿屈膝前弓，右腳蹬地向前上步成右虛步；

2. 同時左手向上、向後劃弧成勾手，右手向下、向前順右腿外側向上挑掌；目視前方。