快樂荷爾蒙

樂觀的人長壽健康。所謂樂觀者，即善於運用心靈思考，事情往好的一面想，就不會精神緊張，凡事向前看，必有好結果。這謂之樂觀。

樂觀人的腦中，產生約有二十種令人快感的荷爾蒙，名為“腦內嗎啡”，這能使人保持身體精力旺盛、抑制、消滅癌細胞，使人精神舒暢。這是上天通過身體反應給我們指出的一條道路。樂觀地生活，便合自然之道。

學禪定，學靜心，學氣功，學瑜珈。導師以然叫我們甚麼都不要想，或者叫我們想像自己身體化成一團光，與太陽光融匯在一起。當我們這樣做時，事實上在腦中正積極製造快樂荷爾蒙了。

聽抒情的音樂，看一部喜愛的電影，讀一本好書，做做帶養的運動，與朋友舒暢地談天說地，也會產生快樂荷爾蒙。

大家在不影響別人情形下，盡量多做自覺開心快樂的事吧。