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藥物減肥	泰國減肥藥		含有安非它命及利尿劑，成效很快但後患無窮	傷神傷腎又違法，易造成全身水腫腎衰竭(藝人朱慧珍)、成癮性及精神分裂，甚至還會導致不可逆的心臟瓣膜缺損，嚴重的還可能致死。
	安非他命（非法）		控制下視丘“攝食中樞”，使食慾降低減少進食量	1.長期或大量服用會上癮，產生失眠、便秘，產生視幻覺、聽幻覺等症狀。 2.副作用包括：話多、緊張、失眠、情緒激動、易怒，少數病人還會有自殺、暴力傾向。 3.一旦養成對藥物的依賴性後，停藥後還會有抑鬱情形出現。
	利尿劑（需醫師處方）		脫水，體重暫時下降	1.非減少脂肪。 2.副作用有嘔吐、暈眩、虛弱、血壓下降，引發糖尿病、破壞腎功能，甚至會危及生命。 3.停止服用體重即回升。
		讓你酷	抑制胃胰臟的碳酸脂肪酵素，抑制食物中脂肪的吸收消化，減少膽固醇和脂溶性維他命的吸收。約可減少30％的脂肪吸收，從降低體內脂肪、膽固醇達到減肥目的。(這作用機轉和甲殼素Chitosan 相近但卻不相同 )	上腹痛,噁心,嘔吐,脹氣,軟便或油便長期使用將造成脂溶性維他命Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ缺乏，約有5％的用藥者需併用維他命補充劑。
		膨脹劑	藉著攝取大量不能被人體酵素消化吸收的膳食纖維，由於此種吸水性高，易使胃腸有飽脹感而減少進食量。	大量攝取會影響礦物質、鈣、鐵、鋅等的吸收。對原本食慾極佳，又好吃高糖、高油點心，或進食速度過快者無效。
		PPA	擬交感神經興奮藥物,是一種單胺類的血管收縮物質以及中樞神經興奮劑可以抑制食慾,增加基礎代謝率,但它沒有成癮性.	偶有噁心及鼻乾,頭痛,失眠,暈眩,心悸,脈搏加速,神經衰弱等現象發生,但停藥後即可恢復正常.
		PROZAC	是一種口服抗憂鬱劑,FDA核准使用於暴食症,而未核准為減肥藥,抑制中樞神經對Serotonine再吸收.	醫師處方藥須經醫師診斷指導,千萬不能自行購服!很容易發生嚴重的後遺症.
		Glucophage	降低二型糖尿病患者的血糖濃度﹐降低肝臟中葡萄糖的生成﹐降低腸道對葡萄糖的吸收﹐並通過改善機體對胰島素的敏感性來增加人體外周組織對葡萄糖的攝入和利用.適用於體重過重的糖尿病病人.	胃腸脹氣,腹瀉,偶有腹瀉,腹脹及可能疼痛.非常少數個案可能發生過敏反應.例如：皮膚發紅.皮疹,蕁麻疹.曾有報告指出非常少數個案有肝炎及／或黃疸及相關肝損壞情形發生.使用Acarbose減重所需的劑量是用於治療糖尿病劑量的10倍以上,腸胃道副作用（噁心,脹氣等）也令人受不了.注意事項：醫師處方藥須經醫師診斷指導,千萬不能自行購服!很容易發生嚴重的後遺症.
		Glucobay	澱粉酵素抑制劑:非胰島素依賴型糖尿病之治療；其作用機轉是抑制腸道內負責分解雙醣、寡醣及多醣的酵素α-glucosidase，而延遲碳水化合物的分解。
		ephedrine(麻黃鹼),caffeine(咖啡因),Thyroxine甲狀腺藥物	增加新陳代謝,增加熱量的消耗.增加Noradrenaline釋放降低食物攝取類交感神經作用刺激心跳血壓和增加生熱作用。增加鈣在肌漿網狀組織通透性抑制磷酸鹽酵素作用二者有協成作用。適用於體重過重的甲狀腺機能低下病人.	振顫、失眠、暈眩，這些作用是短暫的。長期使用可能出現肌肉疲勞和緊張。引發心臟循環系統或其他疾病注意事項：醫師處方藥須經醫師診斷指導,千萬不能自行購服!很容易發生嚴重的後遺症.
		chitosan（甲殼素或幾丁胺醣）	甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力，又因其幾乎無法被消化，所以可以阻止油脂在消化道中被吸收	食用時，需搭配約300cc的開水，否則可能造成腸道的阻塞，甚至有排便不順的現象。服用甲殼素期間，不要同時服用魚油，否則兩者的效果均會受影響。三餐連續服用甲殼素者，不要超過兩個月，否則會造成脂溶性維生素缺乏，若能適時補充綜合維他命，則能改善之。其減重效果並不像市面上所販售減肥茶或部分稱之為"體內環保"的產品（其能在短時間造成體內大量水分的流失），能立即見效
		電視購物減肥商品		缺乏醫學根據、誇大其辭，效果存疑，常名列衛生署查緝排行榜上。

飲食療法	高蛋白質飲食	只吃肉不吃澱粉。此法耐餓並可增加代謝速率	1.對心臟病、高血壓者不適宜。 2.會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能。 3.長期採用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。
	食用肥肉(酮原性飲食)	不限制脂肪且低醣類,造成酮體產生,且較耐饑餓	血膽固醇,血脂上升,血尿酸值上升
	饑餓療法(斷食療法)	不吃任何食物,以期達到體脂肪燃燒而減肥(僅適用於極度肥胖患者)	負氮平衡、尿酸增加、水份及電解質不平衡引起心律不整、加重腸胃道疾病
	快速減肥餐	可迅速減輕體重	不能供應足夠的營養素，長期使用影響健康。
	低卡營養餐包	可迅速減輕體重	僅能取代一餐，需依營養師指示使用，否則易發生營養不良。
	減肥茶,蘋果餐,瓊漿玉露,瘦身湯	長期使用,可減輕體重	長期使用, 易導致營養不均
美容物理法	三溫暖、蒸氣浴減肥衣,低週波電子	可立刻減輕體重	水份流失,而非減脂肪
	針灸、指壓、耳針	抑制食慾	1.不能持久。 2.若不瞭解食物的選擇技巧，不知實際的減重實施方式，一旦停止針灸就或指壓，食慾恢復後，體重仍會上升。
	減肥膏	應為潤滑劑以便按摩	效果存疑。
雞尾酒療法		坊間各家療法或療程不同	費用高,有些用藥會引起副作用
大腸水療		清除宿便,體內環保+美容	效果有限,有時會腹痛

		特點	缺點
運動		最健康,需要持之以恒和良好的生活習慣	效果慢、執行不易、虎頭蛇尾缺乏毅力容易放棄。
減肥中心		可針對體型設計課程	耗時費錢、產品及課程數十種，一堂課少說上千元，期間又經常會遊說您追加課程，成效不易維持且花費不貲，又經常有消費糾紛。
外科手術	抽脂	用手術割除（或吸出）腹部或臀部過多的脂肪	手術後再度發胖則減肥不易。有危險性,一次不能抽太多。抽脂處凹凸不平,需長期才能恢復費用昂貴
	小腸迴路(空/迴腸吻合手術)	截短小腸,減少吸收面積及營養素停留食間	電解質不平衡, 吸收不良,營養不良,酸中毒,噁心嘔吐腹瀉脹氣,結石,肝硬化,脫水
	胃部整型法	將胃容積縮小15-30%，藉減少胃的容積，以達降低食物攝取之目的	手術後影響消化道之正常消化吸收功能。易患傾食症候群,維生素B12吸收不良,膽汁逆流及膽結石費用昂貴