你要知道自己有多快樂或不快樂，請細閱下面的句子，並用腦袋記下你的答案。

稍有否定的想法，也請選作「不是」。

１） 你做什麼事，都會向壞的一方想嗎？

２）你不滿自己個樣貌和外形，不覺得有那部分好看。就算有，都只不過是別人有，你也有嗎？

３）你很難投入任何群體，覺得別人不接受自己。ｒｉｇｈｔ？

４）同學不用怎樣去溫習，就可以容易取得好成績，你心有不忿。對吧？

５）你按著自己的能力定落一些計劃，並且會實行。是或否？

６）你會透過觀察別對你既反應，發現自己的好處。你都會留意到別人的好處，並且會加以欣賞。沒錯吧？

７）你會選擇參加不同的興趣班，例如：游泳班、中文學會。是否？

８）你堅拒加入新的群體，都不願作出新的嘗試。ｙｅｓ　ｏｒ　ｎｏ？

９） ｏ係車度，見到長者，或是孕婦，你會主動讓座嗎？

１０）會參加社會服務，例如：做義工。是嗎？

１１）你甚少做運動（一星期都不會有一次）。是嗎？

１２）你會培養一些嗜好或興趣。

１３）你沒有知己朋友，都不會讓人知道你真正的感受？

１４）你會不會表達自己的需要、想法和感受？

１５）你容易找到自己的弱點，但是就找不到自己有什麼強項。就算有，都不值一提。